Guys, ternyata nggak cuma badan saja yang bisa lelah dan pegal, tapi mata dan hati juga. Tanpa sadar, tiba-tiba kita merasa pusing, pandangan kabur, mata seperti tertekan dan berat, kadang-kadang juga kering atau bahkan berair. Apalagi jika terlalu lama menonton tv, menatap layar komputer terlalu lama, atau membaca huruf kecil terus menerus.

Gangguan ini disebabkan oleh otak yang terus menerus fokus pada suatu titik. Hal ini membuat otot-otot di sekitar mata berkontraksi terus tanpa relaksasi. Kalau dibiarkan, rasa sakit akan menjalar ke bahu dan punggung, lho. Waduh!

Nah, supaya mata terhindar dari kelelahan dan tetap sehat, sering-seringlah relaksasi mata. Salah satu caranya adalah dengan mengamati objek yang membuat mata berelaksasi sehingga bisa kembali fokus. Hipwee Tips sudah siapkan karakter gambar yang bisa digunakan untuk obat mata dan hatimu ketika lelah. Selamat berelaksasi, ya!

1. Warna hijau memiliki arti keseimbangan dan bersifat menenangkan, tataplah pemandangan hijau untuk relaksasi dan peregangan

segar lihatnya.. via www.borongaja.com

Ketika melihat sesuatu yang hijau, mata nggak perlu penyesuaian apapun, itulah yang membuat kita nyaman dan tenang.

2. Memandang atau membayangkan angka 8, selain buat relaksasi juga olahraga otot mata

Advertisement

Coba kamu pandangi atau bayangkan angka 8, ikuti alurnya seperti kamu menulis angka tersebut menggunakan mata. Hal ini bisa merelaksasi otot mata sekaligus melatihnya berolahraga.

3. Buat yang cewek-cewek nih, pasti betah mantengin online shop, ‘kan? Tapi ingat, ini dalam rangka relaksasi, jangan sampai berjam-jam juga, ya!

beli yang mana ya? via chiefglammy.com

Boleh deh buat pengalihan, tapi jangan keterusan. Alih-alih relaksasi, bukannya rileks malah tegang mata.

4. Lihat atau stalking foto cewek-cewek cantik, boleh juga nih…

Nikmat mana lagi yang kamu dustakan?

5. Melihat objek yang jauh membuat otot-otot mata kembali melemas sehingga memberikannya kesempatan untuk beristirahat

jauh sih~ via pre03.deviantart.net

Kamu bisa melihat gedung-gedung tinggi, burung atau pesawat yang lagi terbang, atau objek apapun yang kamu merasa nggak bisa menjangkaunya. Langit misalnya.

6. Ketika mata sudah lelah dan konsentrasi menurun, mengecek media sosial jadi cara yang paling ampuh

nge-path dulu lah~ via 65.media.tumblr.com

Mulai dari facebook, path, instagram hingga snapchat, bakal bikin mood-mu kembali bergairah. Bolak-balik buka dan kepoin nggak bakal bosan!

7. Terapi mata dengan mengikuti jalannya jarum jam akan melatih otot mata dan melenturkannya

lihat jam dinding via cdn.nest.co.uk

Kamu tinggal ikuti saja jalannya jarum jam sambil sedikit berkonsentrasi, gerakan ini efektif membuat otot mata yang tegang jadi lentur kembali.

8. Perhatikan hal-hal lucu atau komedi yang bikin kamu tertawa, bisa dengan nonton film atau menyaksikan temanmu yang suka bercanda

lucu nggak? via img.memecdn.com

Selain menyegarkan mata, melihat hal-hal lucu juga bikin kamu tertawa, di mana secara nggak langsung mata bisa terpejam sesaat.

9. Nggak ada hal yang paling menyejukkan selain memandang foto kedua orang tua, hati jadi ikut adem rasanya~

wajah mereka adalah semangat via meetdoctor.com

Usahakan untuk menyimpan foto kedua orang tuamu di dalam ponsel, di dalam dompet, atau memajangnya di meja kerjamu.

10. Kamu yang tertarik fotografi, melihat hasil jepretan yang keren sama saja cuci mata

flesh love fotografi via cakeheadlovesevil.files.wordpress.com

Apalagi ketika kamu menemukan trik fotografi terbaru yang belum pernah kamu lihat sebelumnya dan hal ini bikin kamu tercengang. Sekali-kali nyenengin mata, kan?

11. Gambar dengan kata-kata motivasi nggak cuma ngajak refreshing mata, tapi juga hati dan jiwa

quote of the day via quotescover.com

Tipsnya adalah, cari kata-kata motivasi atau quote of the day yang kamu simpan gambarnya untuk sewaktu-waktu jadi dopping ketika matamu lelah.

12. Kepoin akun instagram favorit lumayan menyegarkan mata, lho! Coba deh…

instagramnya natgeo, misalnya.. via www.tubefilter.com

Akun-akun instagram apa yang sering kamu kepoin waktu kamu lagi butuh penyegaran?

13. Kalau kamu tahu gambar psikedelik, melihatnya akan membuat kamu seakan sedang di luar angkasa

psikedelik via i.huffpost.com

Penggunaan warna yang mencolok, ramai, dan saling bertabrakan ini memang terkadang bikin pusing. Tapi di sisi lain, kamu akan merasakan sensasi layaknya terbang atau sedang berada di dunia asing. Hmm, mata dan hatimu bisa travelling deh!

14. Terlepas kamu suka atau nggak, foto atau video anak-anak lengkap dengan tingkah lucunya bakal jadi eye dan heart booster buat kamu

KIRANAAAA! via instagram.com

Jadi pingin punya anak nih..

15. Terapi lagi nih, buat atau bayangkan dua titik di depan mata kamu lalu arahkan mata ke dua titik tersebut bergantian

terapi dua titik via a1950.phobos.apple.com

Pegal? Itu olahraga mata namanya..

16. Hobimu apa? Menatap gambar-gambar sesuai hobimu juga bisa istirahatkan mata dan hati dari ketegangan

nonton video konser band via www.enterentertainment.com.hk

Misalnya, kamu punya hobi mengumpulkan perangko. Cari saja gambar-gambar perangko dari berbagai negara. Yakin deh, mata kamu langsung on lagi.

17. Kamu pasti punya tokoh idola yang jadi inspirasi, dong? Pandangin saja dia kalau matamu lagi nggak sehat

idolamu siapa? via diposkan.com

Selain orang tuamu, tokoh idola yang menginspirasi adalah obat ketika mata nggak lagi fokus.

18. Seni memang nggak ada matinya. Sadar atau nggak, lukisan seniman keren bakal balikin kinerja mata

lukisan keren via 4.bp.blogspot.com

Terlepas dari bagus atau nggaknya lukisannya, memandangnya punya efek positif buat mata. Seenggaknya mata kamu lihat pemandangan yang berbeda dari biasanya.

Gambar mana yang sekiranya bisa menyegarkan mata dan hatimu? Cobain satu-satu, yuk!

Suka artikel ini? Yuk, follow Hipwee di mig.me!