Afirmasi untuk Moms dan Dads tentu menjadi hal yang penting karena mengingat bahwa menjadi orang tua bukan hal yang mudah. Awal menjalani peran sebagai orang tua seringkali mengalami stress. Hal ini wajar kok Moms, Dads, itulah mengapa sebagai orang tua sangat penting untuk melakukan afirmasi positif untuk diri sendiri.
Afirmasi adalah sebuah pernyataan positif yang ditujukan untuk diri sendiri. Sesekali, Moms dan Dads bisa meluangkan waktu untuk melakukan ini. Selain doa, semua orang tua baru tentunya butuh asupan kata-kata penyemangat untuk diri sendiri. Bagi orang tua, sering merasa down adalah hal yang biasa.
Agar terhindar dari pikiran yang runyam, Moms dan Dads perlu melakukan afirmasi khususnya saat sedang berada pada kondisi berikut ini;
1.Ketika Moms dan Dads berada pada situasi yang sulit
Photo by Ketut Subiyanto from Pexels
Semua orang tentunya pernah berada pada situasi sulit. Namun, sebaiknya Moms dan Dads jangan terpacu pada situasinya. Lakukan afirmasi seperti berikut;
- Aku bisa dengan mudah beradaptasi ketika ada perubahan rencana mendadak
- Aku sudah memberikan izin pada diri sendiri untuk menetapkan batasan
- Aku pasti bisa menyelesaikannya
2.Ketika Moms dan Dads sedang merasa frustasi
Photo by Ketut Subiyanto from Pexels
Merasa kurang sempurna menjadi orang tua itu wajar. Hal tersebut seringkali membuat Moms dan Dads merasa frustasi. Namanya juga masih belajar. Agar perasaan lebih lega, Moms dan Dads bisa melakukan afirmasi sebagai berikut;
- Aku frustasi bukan karena aku adalah orang tua yang buruk tapi akan lebih mendewasakanku
- Aku bisa dengan mudah mengontrol perasaanku sehingga aku nggak lagi frustasi
- Aku sadar kalau semua orang pasti bertumbuh sepertiku
3.Ketika Moms dan Dads sedang merasa kewalahan mengerjakan sesuatu
Photo by Sean Osullivan from Pexels
Entah pekerjaan rumah atau tugas yang berasal dari kantor, pasti Moms dan Dads pernah merasa kewalahan. Hal tersebut seringkali membuat pikiran semakin kacau. Agar lebih tenang, lakukan aformasi seperti berikut;
- Aku bisa menghadapi semua tantangan ini
- Akan ada orang yang menolongku
- Semuanya pasti beres dan terselesaikan tepat waktu
4.Ketika Moms dan Dads ingin menjadi orang tua yang penuh kasih sayang
Photo by Vidal Balielo Jr. from Pexels
Semua orang tua pasti ingin mencurahkan segala kasih sayangnya ke anak. Namun, Moms dan Dads pasti pernah merasa kurang sempurna menjadi orang tua. Jangan begitu lagi ya Mom, Dads, semua orang tua selalu sempurna bagi anak-anaknya. Agar semakin yakin bisa melakukan afirmasi seperti berikut ini;
- Aku adalah orang tua yang sempurna dan terbaik
- Aku selalu dibutuhkan anak-anakku dan mereka bahagia menjadi anakku
- Aku sangat mencintai anakku, begitu juga anakku juga sangat mencintaku tanpa alasan
5.Ketika Moms dan Dads merasa ragu melatih kemandirian si kecil
Photo by Yan Krukov from Pexels
Pada umumnya, orang tua baru justru merasa kurang yakin ketika ingin mendidik si kecil agar tumbuh menjadi pribadi yang mandiri. Mereka selalu saja ragu apakah nantinya di kecil mau diajari tentang kemandirian sejak dini. Agar hati Moms dan Dads semakin yakin, maka bisa melakukan afirmasi seperti berikut;
- Aku yakin si kecil akan mudah memahami apa yang aku ajarkan
- Aku selalu mengingatkan si kecil kalau mereka mudah mempelajari hal baru
- Aku percaya kalau di kecil bisa memecahkan masalahnya sendiri
6.Ketika Moms dan Dads sedang mengkhawatirkan si kecil
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Moms dan Dads pasti sering mendadak merasa khawatir dengan si kecil. Apalagi kalau meninggalkan si kecil terlalu lama. Belum lagi kalau nanti mereka dewasa. Perasaan cemas pasti selalu ada. Sebaiknya jangan terlalu mencemaskan karena apa yang dicemaskan akan benar-benar terjadi. Supaya Moms dan Dads lebih tenang, lakukan afirmasi berikut;
- Aku yakin si kecil baik-baik saja
- Aku dan pasangan akan membantu si kecil mewujudkan cita-citanya
- Si kecil akan lebih baik dari aku ketika masih kecil
Afirmasi positif sangat diperlukan ketika merasa down khususnya bagi orang tua baru. Meski tantanganya dalam menjadi orang tua sangatlah banyak, namun segala sesuatunya lancar jika diimbangi dengan banyak doa dan afirmasi positif yang sudah Mamin tulis. Semangat ya!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
