Jangan Dibuang, 8 Kulit Buah ini Punya Segudang Manfaat lo. Nggak Kalah dari Isinya

Buah dikenal sebagai makanan yang kaya dengan vitamin. Makanan ini bahkan masuk pada menu makan 4 sehat 5 sempurna. Nggak seperti di luar negeri, di Indonesia kita mudah menemukan beragam buah-buahan dengan harga yang sangat terjangkau.

Saat makan buah, kita seringkali membuang kulit buah yang sudah kita makan. Itu wajar terjadi karena nggak semua kulit buah bisa kita konsumsi secara langsung. Kendati begitu bukan berarti kulit buah nggak punya manfaat lo. Bahkan ada beberapa kulit buah yang nggak kalah bermanfaat dengan bagian isinya. Nah buat kamu yang penasaran, yuk simak 8 kulit buah yang punya segudang manfaat di bawah ini!

1. Kulit jeruk punya kandungan antioksidan tinggi yang berguna menurunkan kolesterol jahat. Selain itu kulit jeruk juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan

Ilustrasi kulit jeruk via food.ndtv.com

Nggak seperti dagingnya yang manis, asam dan menyegarkan kulit jeruk punya rasa yang pahit. Meski begitu kulit jeruk sendiri punya kandungan antioksidan yang tinggi yang berguna menurunkan kolesterol jahat. Buat kamu yang punya masalah pencernaan juga disarankan mengkonsumsi kulit jeruk.

2. Kulit buah kiwi mengandung senyawa felonik yang mampu mencegah kanker dan peradangan. Disarankan untuk menkonsumsinya dengan mencampurkan dengan jus buahnya

ilustrasi kulit kiwi via pixabay.com

Sebelum memakan buah kiwi, kita punya kebiasaan mengupas kulitnya terlebih dahulu. Padahal kulit buah kiwi sendiri punya kandungan yang sangat bermanfaat. Antara lain adalah kandungan senyawa felonik flavonoid yang mampu mencegah kanker dan peradangan. Kulit kiwi juga mengandung anti-alergan. Karena sulit menkonsumsi secara langsung, disarankan untuk mencampurkan kulit kiwi dengan jus.

3. Kulit pisang bisa digunakan sebagai alternatif masker wajah. Selain itu kulit pisang bermanfaat sebagai pemutih gigi alami

ilustrasi kulit pisang via www.pikist.com

Daripada membuang kulit pisang dan mencelakakan orang lain yang menginjaknya, lebih baik memanfaatkannya. Salah dua manfaat kulit pisang adalah alternatif masker wajah dan pemutih gigi alami~

4. Meski punya tekstur yang keras dan kasar ternyata kulit nanas punya banyak kandungan vitamin c dan serat. Kulit nanas juga bisa meredakan demam, asam urat dan sinus

Kulit nanas via www.wallpaperflare.com

Kulit buah nanas punya tekstur yang keras dan kasar. Kendati begitu ternyata kulit nanas punya kandungan vitamin c, serat dan bisa jadi anti-inflamasi. Kulit nanas dipercaya bisa meredakan penyakit seperti demam, asam urat dan sinus.

5. Lebih sering dibuang, ternyata kulit semangka punya kandungan asam amino citrulline yang bisa melebarkan pembuluh darah. Kulit semangka juga berguna untuk menurunkan berat badan

ilustrasi kulit semangka via slate.com

Setiap selesai makan bagian daging semangka, kulit buah ini biasanya langsung dibuang. Hal ini dilakukan karena rasa kulit semangka yang pahit berbeda dengan dagingnya yang manis dan berair. Di balik rasanya yang kurang enak, kulit semangka ternyata punya kandungan asam amino citrulline yang bisa membantu melebarkan peredaran darah. Bagi mereka yang berniat menurunkan berat badan, kulit semangka juga disarankan untuk dikonsumsi.

6. Sama halnya dengan dagingnya, kulit buah delima digunakan untuk kesehatan. Kulit buah ini dipercaya bisa melawan jerawat, mencegah ketombe sampai pelindung jantung

ilustrasi kulit buah delima via www.wallpaperflare.com

Daging buah delima dipercaya punya beragam manfaat kesehatan. Begitu juga dengan kulitnya. Kulit buah delima berguna sebagai obat jerawat, pencegah ketombe dan mencegah sakit gigi. Selain itu ada manfaat lain seperti menguatkan tulang dan memberi perlindungan pada jantung.

7. Nggak diragukan lagi kulit apel punya segudang manfaat dari mulai mencegah kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh

ilustrasi kulit apel via pixabay.com

Kebanyakan orang memakan buah apel dengan cara mengupas kulitnya terlebih dahulu. Padahal memakan apel langsung dengan kulitnya punya manfaat jauh lebih banyak bagi tubuh. Nggak diragukan lagi kulit apel berguna sebagai penghancur sel kanker dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kulit apel juga kaya kandungan asam folat yang bisa mengurangi obesitas.

8. Terakhir ada kulit buah lemon. Kulit buah ini berguna untuk membersihkan kulit, mencegah masalah mulut sampai memperbaiki kesehatan tulang

ilustrasi kulit lemon via pixabay.com

Terakhir ada kulit buah lemon. Jarang ada orang yang menkonsumsi kulit buah ini. Sebenarnya kulit buah ini mengandung banyak manfaat. Kulit buah lemon berguna sebagai pembersih kulit, pencegah masalah mulut dan mampu menurunkan berat badan sampai memperbaiki kesehatan tulang. Dalam kulit lemon terdapat kandungan salvestrol Q40 yang berguna untuk menghilangkan racun dalam tubuh dan mengobati stress.

Nah itu dia 8 kulit buah yang punya banyak manfaat. Meski begitu semua diserahkan kembali ke kamu ya. Setiap orang punya selera dan cara masing-masing untuk menikmati buah. Hehe~