5 Cara Mengatasi Kesepian Di Tahap Pendewasaan

Sebagian orang pasti pernah mengalami rasa kesepian, perasaan kesepian yang berlarut tentunya berdampak pada kesehatan fisik yang buruk. Terlebih di tahap pendewasaan kita perlu membangun koneksi sosial untuk berkomunikasi dan memperluas relasi. Namun, karena perbedaan hubungan sosial dan perasaan emosinal yang negative membuat seseorang beresiko kesepian.

Apa yang kamu rasakan ketika merasa kesepian? Sering kali ketika seseorang kesepian menganggap dirinya sebagai orang yang tidak dibutuhkan, merasa sedih, gelisah, tidak bersemangat melakukan aktivitas, dan merasa terpuruk. Rasa kesepian ini harus diatasi agar tidak berlanjut untuk memperbaik keadaan. Kamu bisa melakukan 5 cara ini secara perlahan untuk atasi kesepian, apa saja? Simak kelanjutannya!

1. Menerima kesepian itu dengan bijak

Photo by Allef Vinicius via https://www.bola.com

Berdamai dan jujur pada diri sendiri itu lebih baik, kadang kita merasa bahwa kesepian itu sangat buruk, sebetulnya perasaan itu yang menjebak kita untuk tetap di dalam kesendirian.

Coba untuk mengenali diri sendiri, kegiatan apa yang kamu sukai, lakukan kesempatan kesepian itu dengan me time meluangkan waktu untuk untuk diri sendiri, kamu bisa berolahraga atau hanya sekedar jalan-jalan demi merefreshkan pikiran sambil mendengarkan music. Kamu juga bisa menonton film dan drama yang cocok dengan genre yang kamu sukai.

2. Lawan kesepian itu dengan bersosialisasi

Photo by Priscilla Du Preez via https://unsplash.com

Cara ini akan berhasil jika kamu ingin melawan rasa bosan mu, tutup media sosial kamu dan temuilah teman atau sahabat dekatmu. coba untuk cerita kepada sahabatmu apa yang sedang kamu rasakan sehingga rasa kesepian itu akan terobati. Kamu bisa juga saling curhat dan tak lupa untuk menyiapkan makanan agar suasana menjadi enjoy.

3. Lakukan Traveling bersama sahabat

Photo by Paz Arando via https://unsplash.com

Di saat kita merasa kesepian tentunya traveling sangat membantu untuk mengobati rasa bosan. Rencanakan dengan sahabatmu dan luangkan waktu untuk traveling. Pilihlah tempat yang bagus untuk liburan. Buatlah list tempat wisata atau makanan yang ingin di kunjungi, dan kamu bisa bersosialisasi serta berkenalan dengan orang baru untuk menambah relasi pertemanan. Tentunya rasa kespian itu akan hilang. Menikmati pemandangan dan suasana baru di tempat baru sangat menyegarkan.

4. Memelihara binatang peliharaan

Photo by Chewy via https://unsplash.com

Manfaat memelihara hewan ternyata dapat menjadi teman yang menyenangkan dan bisa menemanimu untuk mengurangi rasa kesepian. Seperti memelihara hewan kucing atau anjing, hewan yang biasa jadi favorit untuk di pelihara karena tingkahnya yang menggemaskan dan pintar. Memelihara hewan juga bisa meningkatkan mood kamu ketika kamu sedang stress.

5. Menekuni suatu hobby

Photo by Benjamin Combs via https://unsplash.com

Meluangkan waktu yang bermanfaat untuk menekuni suatu hobby tentunya dapat membantu kamu mengatasi kesepian. Melakukan hobby dapat melatih kreativitas kamu, kamu bisa menambah skill dalam melakukan hobby tersebut. Manfaat menekuni hobby sangat banyak. Ketika kamu bertekad menekuni suatu hobby kamu dapat bekerja dengan nyaman.

Tanpa disadari kegemaran hal kecil dapat juga disebut menjadi hobby seperti menulis atau membaca, memasak atau berkebun. Dengan melakukan hobi ini, pasti rasa kesepian itu akan memudar jika kamu memfokuskan suatu hobby kamu.

Ada kutipan bagus yang di lansir dalam buku ketetapan terindah

“Sendiri itu bukan masalah, yang masalah itu adalah ketika kita sendiri dan kita mempermasalahkanya.”

Kesepian itu memang tidak enak, tapi kamu juga harus keluar dari zona yang tidak menyenangkan untuk kamu. Jika kamu merasa kesepian kamu dapat melakukan cara-cara tersebut. Bagaimana menurutmu?