Rambut Rontok Bikin Ga Pede!

Hai, SoHip! Siapa aja nih yang sering mengalami rambut rontok? Apalagi tingkat kerontokannya udah parah banget, kulit kepala mulai ada yang botak, duh jangan sampe deh botak beneran!

Rambut rontok bisa menyisakan di tempat manapun, misal lagi kerja dan banyak di-notice temen sekantor kan gawat, apalagi kalo sudah mengganggu seperti mengotori lantai karena banyak sekali yang rontok. Memang permasalahan rambut yang satu ini bisa bikin tambah pusing.

Tapi apa sih sebenarnya rambut rontok itu? Rambut rontok adalah kondisi rambut yang lepas dari akar atau kulit kepala, bisa terjadi dalam waktu yang sebentar dan lama. Umumnya, rambut rontok ini awal dari kebotakan, serem, ya!

Eits, jangan khawatir! Di sini aku mau ngasih tips mengatasi dan mencegah rambut rontok supaya rambut rontok kalian bisa berkurang, cus disimak ya!

1. Ketahui Dulu Mengapa Rambut Rontok Bisa Terjadi

Image by Element5 Digital from Pexels via https://www.pexels.com

Tiap hari rambur rontok terus sampai bingung harus diapain dulu. Pasti kalian banyak yang bingung nih! Tapi sebelum diobati kerontokannya, coba cari tahu dulu penyebabnya, yuk!

Kenapa harus dicari tahu dulu? Jelas, itu adalah penyebab yang harus diberhentikan. Misal penyebab kerontokannya kalian karena makan makanan yang instan atau junk food dan kalian tetap makan makanan seperti itu, ga sembuh-sembuh dong. Makanya penting banget untuk mengetahui penyebab kerontokannya terlebih dahulu.

Berikut adalah beberapa penyebab umum rambut rontok:

Faktor genetik dan keturunan
Perubahan hormon
Stres dan tekanan emosional
Kekurangan gizi
Pola makan atau gaya hidup yang buruk
Perawatan rambut yang salah

Nah, sekarang kan kalian sudah tahu beberapa penyebab umumnya maka kalian bisa memperbaikinya perlahan-lahan ya!

2. Memilih Sampo dan Kondisioner yang Sesuai

Image by Dogu Tuncer from Pexels via https://www.pexels.com

Hayo, siapa di sini yang masih pake sampo anti ketombe atau kondisioner rambut berwarna padahal rambutnya rontok? Pasti banyak nih.

Tau ga sih kalo pemilihan sampo dan kondisioner yang ga sesuai juga bisa mengakibatkan kerontokan yang lebih parah? Kenapa tuh?

Sebab tiap sampo dan kondisioner memiliki formula tersendiri yang dikhususkan sesuai masalah rambut. Jadi, kalo sampo dan kondisionermu masih belum sesuai, jangan ragu untuk mengganti sesuai permasalahan rambutmu ya!

3. Hindari Penggunaan Bahan Kimia Berlebihan

Image by cottonbro studio from Pexels via https://www.pexels.com

Siapa di sini yang demen ngecat rambut atau pake bahan kimia lain ke rambutnya? Harus mulai dikurangi atau diberhentikan ya.

Tiap rambut memiliki tingkat sensivitas yang berbeda-beda, apalagi dengan bahan kimia. Jadi harus waspada nih apabila kalian pake bahan pewarna rambut berbahan kimia atau bahan kimia lainnya karena akan rentan membuat rambut bercabang dan rapuh sehingga mudah sekali untuk rontok.

4. Hindari Menyisir atau Menggosok Rambut Terlalu Keras

Image by cottonbro studio from Pexels via https://www.pexels.com

Yang rambutnya panjang atau mudah kusut harus serba hati-hati nih! Kerontokan rambut bisa dimulai dari sini, lho!

Jika kalian terlalu keras menarik rambut atau menyisir rambut, akan banyak rambut yang ikut rontok ke depannya karena rambut di sekitarnya akan ikut rapuh dan mudah ditarik. Jadi perhatikan lagi cara menyisir dan mengatur rambut yang benar ya!

5. Konsumsi Makanan Bergizi dan Pola Hidup Sehat

Image by Valeria Boltneva from Pexels via https://www.pexels.com

Coba biasakan perlahan-lahan untuk hidup sehat nih, guys! Tidak hanya bagus untuk rambut saja, tetapi tubuh kalian juga akan menerima banyak manfaatnya.

Dengan makan sayur dan buah yang bergizi, kebutuhan vitamin kita akan terpenuhi dan fisik kita menjadi semakin sehat, rentan akan masalah tubuh seperti rambut rontok dan masalah kesehatan lainnya. Begitu pula olahraga, tubuh kita harus bergerak agar massa massa otot tidak terlalu kaku dan menjaga bentuk tubuh yang sesuai.

Penting sekali untuk menerapkan ini karena harus ada perawatan dari dalam juga ya!

6. Menggunakan Bahan Alami

Image by Mareefe via https://www.pexels.com

Jika kalian sudah terlalu sering menggunakan bahan buatan atau sintetis yang mengandung kimia cukup tinggi, maka ini saatnya kalian menggunakan bahan-bahan alami yang bisa ditemukan di sekitar kalian!

Minyak kelapa dan minyak zaitun bisa membantu menyuburkan rambut dan membuat rambut lebih berkilau, lidah buaya bisa membuat percepatan pertumbuhan rambut, dan ramuan herbal lainnya untuk merangsang pertumbuhan rambut.

7. Hindari Memakai Catokan dan Hairdyer dengan Suhu Tinggi

Image by cottonbro studio from Pexels via https://www.pexels.com

Siapa nih yang suka styling rambut pake catokan atau hairdyer? Harus dijaga ya rambutnya supaya tetap sehat.

Dengan cara memakai heat protectant serum khusus untuk rambut sebelum terkena panas dan keratin spray maka rambut kalian bisa tetap sehat. Eits, tapi jangan pilih salah masalah rambut ya! Tiap produk memiliki perlindungan untuk masalah rambut yang berbeda-beda, pilih untuk yang jenis rambut rontok ya!

Selain itu, suhunya juga bisa diatur agar tidak terlalu tinggi ya supaya rambut kamu tidak terkena panas berlebih dan mengakibatkan kerapuhan sama bercabang yang berujung kerontokan rambut yang lebih parah.

8. Pilih Gaya Rambut yang Tidak Merusak

Image by Engin Akyurt from Pexels via https://www.pexels.com

Rambutnya sering banget rontok tapi gaya rambutnya dikuncir dan kuncirannya ketat banget. Jelas rambutnya pas dilepas akan banyak yang rontok nih!

Nah, maka dari itu penting untuk mengetahui gaya rambut apa yang sesuai dengan masalah rambutmu juga ya, guys!

Kalian bisa mencoba untuk menggerai rambut, memotong pendek, menggunakan jepit, jedai, atau dikuncir yang longgar ya supaya rambut yang ketarik tidak mudah rontok.

9. Konsultasi ke Dokter Rambut

Image by Gustavo Fring from Pexels via https://www.pexels.com

Dokter rambut? Beneran ada ya? Ada dong!

Selama ini pasti jarang denger tentang dokter masalah rambut yang satu ini ya, memang tenaga ahlinya masih sedikit. Tapi tenang aja, guys! Dokter rambut masih bisa ditemukan kok di kota-kota besar!

Dokter Rambut dan Area Kulit Kepala memiliki nama khusus yaitu Trichologist. Jadi, jika kerontokan rambut sudah parah dan butuh bantuan yang lebih profesional, maka konsultasi ke dokter adalah pilihannya!

10. Harus Sabar, Ga Ada yang Instan!

Image by Victoria Rain from Pexels via https://www.pexels.com

Mau rambut kalian ga rontok tapi dalam waktu seminggu? Bahkan sehari? Waduh, yuk harus tahu dulu kalo tiap produk perawatan punya cara kerja yang lama. Apalagi kalo kalian masih malas buat pola hidup sehat dan masih melakukan hal yang memperburuk kerontokan rambut kalian.

Untuk sembuh dari rambut rontok perlu waktu 3-7 bulan lamanya, bahkan lebih. Tapi asalkan kalian rajin, maka bisa terlihat dalam waktu kurang dari segitu ya.

Harap bersabar dan penantian rambut rontok akan terbayar!

Semoga tips ini bisa membantu kalian ya, SoHip!