Orang yang mendapatkan tekanan berat bisa berdampak stres atau bahkan depresi. Tekanan bisa berasal dari mana pun, entah dari tempat kerja atau lingkungan yang tidak baik. Dengan menulis ekspresif, kamu bisa mengurangi beban hati dan pikiran. Menulis ekspresif sangat mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Banyak ahli yang sudah membuktikan bahwa dengan menulis ekspresif dapat mengurangi stres. Menulis ekspresif adalah kegiatan menulis dengan gejolak emosi tanpa memperhatikan bentuk penulisan. Jadi apa aja sih manfaat di balik menulis ekspresif?
1. Mengurangi Stres
Foto: Bernine/Getty Images via http://www.google.com
Menulis ekspresif dapat mengurangi stres atau bahkan depresi. Sudah ada ahli yang membuktikannya. Setelah kamu menulis ekspresif, hati dan pikiranmu dapat menjadi lebih tenang karena gejolak emosi yang kamu pendam sudah kamu keluarkan.
2. Menjernihkan hati dan pikiran
Foto: Kite_rin/Adobe Stock via https://www.google.com
Setelah menulis ekspresif, kamu bisa lega dengan apa yang sudah kamu keluarkan. Otomatis beban pikiran dan perasaanmu akan berkurang. Energi negatif yang ada di dalam diri kamu juga keluar.
3. Melatih skill menulis
Foto: Premwatthanakul / Freepik via https://www.google.com
Semakin sering menulis ekspresif, selain dapat membuat pikiran dan perasaanmu lebih tenang, kamu juga dapat melatih keterampilan menulis kamu.
4. Menjadi lebih bersyukur dan jujur terhadap diri sendiri
unsplash via https://unsplash.com
Setelah menulis ekspresif kamu bisa melakukan refleksi diri terhadap diri sendiri. Kamu bisa menjadi lebih jujur karena apa yang kamu tulis lebih privasi.
5. 5. Dapat mengubah diri menjadi lebih baik
Foto: Senivpetro / Freepik via https://www.freepik.com
Setelah menulis, kamu bisa membaca ulang tulisanmu dan kamu akan tahu apa yang harus diperbaikki. Itu juga bisa menjadi motivasi untuk ke depannya agar bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”Tim Dalam Artikel Ini
