Orang yang mendapatkan tekanan berat bisa berdampak stres atau bahkan depresi. Tekanan bisa berasal dari mana pun, entah dari tempat kerja atau lingkungan yang tidak baik. Dengan menulis ekspresif, kamu bisa mengurangi beban hati dan pikiran. Menulis ekspresif sangat mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Banyak ahli yang sudah membuktikan bahwa dengan menulis ekspresif dapat mengurangi stres. Menulis ekspresif adalah kegiatan menulis dengan gejolak emosi tanpa memperhatikan bentuk penulisan. Jadi apa aja sih manfaat di balik menulis ekspresif?
1. Mengurangi Stres
Foto: Bernine/Getty Images via http://www.google.com
Menulis ekspresif dapat mengurangi stres atau bahkan depresi. Sudah ada ahli yang membuktikannya. Setelah kamu menulis ekspresif, hati dan pikiranmu dapat menjadi lebih tenang karena gejolak emosi yang kamu pendam sudah kamu keluarkan.
2. Menjernihkan hati dan pikiran
Foto: Kite_rin/Adobe Stock via https://www.google.com
Setelah menulis ekspresif, kamu bisa lega dengan apa yang sudah kamu keluarkan. Otomatis beban pikiran dan perasaanmu akan berkurang. Energi negatif yang ada di dalam diri kamu juga keluar.
3. Melatih skill menulis
Foto: Premwatthanakul / Freepik via https://www.google.com
Semakin sering menulis ekspresif, selain dapat membuat pikiran dan perasaanmu lebih tenang, kamu juga dapat melatih keterampilan menulis kamu.
4. Menjadi lebih bersyukur dan jujur terhadap diri sendiri
unsplash via https://unsplash.com
Setelah menulis ekspresif kamu bisa melakukan refleksi diri terhadap diri sendiri. Kamu bisa menjadi lebih jujur karena apa yang kamu tulis lebih privasi.
5. 5. Dapat mengubah diri menjadi lebih baik
Foto: Senivpetro / Freepik via https://www.freepik.com
Setelah menulis, kamu bisa membaca ulang tulisanmu dan kamu akan tahu apa yang harus diperbaikki. Itu juga bisa menjadi motivasi untuk ke depannya agar bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
- 3 Cara Buat Ikhlas dan Move On Sepenuhnya. Nggak Lagi Ingat-ingat Dia!
- Biar Nggak Jadi Jomblo Baper Lagi, Pastikan Kamu Jago di 7 Hal Ini!
- 6 Pertanyaan Soal Kondom yang Sering Cewek Pikirkan. Tapi Terlalu Malu Buat Ditanyakan
- Dari Trik Make Up Sampai Belanja, 7 Tips Ini Bikin Cewek Lebih Gampang Hidupnya
- Biar Nggak Kelamaan Galau Lagi, Kamu Bisa Mengandalkan 10 Quotes Ini!
- Hidupmu Nggak Cuma 8 Jam Di Kantor Aja. Lakukan Hal Ini Juga Biar Masa Mudamu Ngga Sia-sia
- Pasangan Muda Wajib Punya 5 Benda Ini di Rumah, Agar Hidup Berumah Tangga Terasa Lebih Mudah
- 5 Latihan Gampang Biar Kamu Cerdas dan Meyakinkan. Tanpa Harus Usaha Mati-matian
- 10 Tips Biar Foto OOTDmu Kelihatan Profesional. Walau Kamera HP yang Jadi Andalan
- 9 Mood Booster yang Ampuh Hilangkan Stres Setelah Melewati Hari-hari yang Sulit
- Fenomena Gunung Semeru ‘Bertopi’ yang Viral di Sosial Media. Pak Sutopo: Bisa Buat Foto Prewedding
- Flightradar24, Aplikasi yang Bisa Tracking Posisi Pesawat Saat Mengudara. Wajib Ada di HP Kamu!
- Viral di Media Sosial, Ini 9 Fakta Soal Bocah Ahli Gendam yang Kabarnya Sudah Rugikan Banyak Orang
