Cantik Bukan Hanya Perkara Tampilan Fisik. Kebugaran Jasmani Juga Salah Satunya

Tidak lagi menjadi sebuah rahasia bahwa kecantikan merupakan hal yang dielu-elukan banyak orang. Memiliki wajah dan kulit yang putih dan bersih merupakan standar kecantikan yang dibentuk oleh masyarakat untuk dipenuhi oleh para perempuan. Hal ini membuat mimpi memiliki kulit yang bersih menjadi suatu tujuan yang ingin dicapai banyak orang. Tidak sedikit yang memakai jalan pintas demi tampil cantik secara instan, contohnya seperti menggunakan make up atau bahan-bahan yang kurang baik bagi kesehatan kulit mereka.

Sebenarnya apa yang diartikan sebagai “cantik” ? Kecantikan seorang perempuan haruslah terpancar dari luar maupun dari dalam diri. Hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga penampilan adalah tidak hanya soal  menjadi cantik, melainkan juga menjadi sehat. Langkah yang harus diambil untuk tetap bugar adalah melakukan olahraga secara rutin. Olahraga pada dasarnya merupakan kebutuhan setiap manusia di dalam kehidupan, agar kondisi fisik dan kesehatannya tetap terjaga dengan baik. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan dan mencegah timbulnya berbagai macam penyakit. Pola hidup sehat yang diiringi dengan olahraga yang teratur membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan bugar. Untuk mencapai tingkat kesehatan yang baik  dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, salah satu kegiatan yang sangat mudah dilakukan adalah memulai olahraga-olahraga kecil disekitar rumah, seperti senam, treadmill, menaiki sepeda keliling perumahan, berenang atau melakukan jogging di sekeliling rumah.

Dilansir dari halaman resmi Halodoc, rutin melakukan olahraga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Hal ini tentu saja mempengaruhi tingkat kecantikan diri seseorang. Saat melakukan olahraga tentunya seseorang akan melakukan aktifitas fisik. Hal ini akan membantu tubuh mengeluarkan keringat. Keluarnya keringat akan disertai juga keluarnya kotoran dan sel kulit mati yang selama ini terkunci di dalam pori-pori kulit, sehingga kulit akan kembali bersih dan segar. Hal ini dapat berpotensi untuk memperkecil kemungkinan timbulnya jerawat atau masalah lain pada permukaan kulit.

Selain itu, olahraga juga dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga akan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang disediakan oleh tubuh untuk disalurkan menuju kulit. Tampil dengan kulit yang segar dan tanpa kerutan juga akan menambah pesona diri kita. Dengan berolahraga, otot-otot dalam tubuh kita akan terlatih dan juga akan membantu kita untuk menurunkan berat badan. Kulit akan terhindar dari kerutan karena lemak serta kalori dalam tubuh telah terbakar, sehingga kulit akan terlihat lebih kencang dan bersinar. Kulit yang halus dan bersih tanpa kerutan mencerminkan kesehatan tubuh. Sehingga dapat kita sebut bahwa olahraga merupakan syarat utama menyehatkan kulit dan tips ampuh untuk selalu terlihat awet muda. Berbagai manfaat olahraga bagi kesehatan kulit ini merupakan suatu perwujudan alasan mengapa seseorang harus secara teratur berolahraga. Bagi mereka yang ingin tetap bugar, terpancar kecantikannya dan juga awet muda disarankan untuk berolahraga secara rutin karena dengan berolahraga akan membantu tubuh untuk tetap bugar.

Kata cantik yang diinginkan oleh banyak perempuan mulai sekarang harus dampingi dengan kata sehat. Karena cantik dan sehat harus selalu berdampingan karena mereka melengkapi satu sama lain. Seseorang akan terlihat cantik dan menawan jika ia sehat,bugar dan juga bahagia. Kunci untuk menjadi cantik adalah percaya diri dan bahagia, karena hal itu akan secara otomatis mengaktifkan aura positif dalam diri kita.