Hal-hal yang Perlu Diperhatikan untuk Kesehatan Wajah Kamu!

Penampilan adalah salah satu hal yang penting bagi kebanyakan perempuan. Kepercayadirian seorang perempuan bisa dilihat dari penampilannya saat sedang berkegiatan. Penampilan bukan hanya dilihat dari cara berpakaian saja, tetapi gesture muka, kepribadian seseorang, cara berbicara, dan fisik.

Seringkali perempuan insecure dengan kondisi wajah yang dapat memengaruhi penampilan fisiknya. Kondisi wajah yang berjerawat, bertekstur, kering, berminyak, warna kulit tidak merata, dan lainnya adalah permasalahan umum yang sebenarnya normal terjadi pada perempuan. Bukan masalah kepercayadirian terhadap kondisi-kondisi wajah tersebut tetapi berhubungan dengan kesehatan kulit wajah. 

Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan kulit wajah karena banyaknya penyebab permasalahan kulit yang ada. Mulai dari faktor lingkungan sampai kebiasaan buruk. Jika kita tidak peduli dan tidak merawat wajah, maka permasalahan wajah pun akan semakin banyak dan susah untuk diatasi. Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit wajah :

1. Memakai Skincare

Hampir seluruh perempuan remaja dan dewasa menggunakan produk perawatan kulit wajah atau yang biasa disebut skincare. Memakai skincare akan membantu mencegah dan mengatasi permasalahan kulit jika dipakai sesuai dengan tipe kulit masing-masing. Tipe kulit tiap orang berbeda-beda, ada yang normal, berminyak, kering, dan juga kombinasi. Bahan-bahan dari tiap produk skincare yang kita pakai juga harus diperhatikan, mana bahan-bahan yang bagus dan mana bahan-bahan yang tidak baik untuk kesehatan kulit wajah. Pemakaian skincare harus menyesuaikan kebutuhan dari setiap masalah kulit. Contohnya, jika kulit terasa kering dan mengelupas, maka bahan yang dibutuhkan adalah centella asiatica dan hyaluronic acid, yang berfungsi untuk melembabkan dan menghidrasi kulit wajah. 

Untuk membeli suatu produk skincare, harga mahal dan murahnya produk tidak memengaruhi kecocokan kita terhadap skincare tersebut, tetapi bagaimana kita dapat memahami kondisi kulit wajah dengan baik dan membeli produk skincare yang dapat menyelesaikan permasalahan kulit wajah kita. 

2. Waktu tidur yang cukup

Ketika tidur, tubuh kita melakukan regenerasi sel, termasuk sel kulit wajah. Jika memiliki kebiasaan begadang dan pola tidur yang tidak teratur, maka akan menyebabkan kerusakan sel kulit wajah. Akibat yang dapat kita lihat jika pola tidur tidak teratur, yaitu memicu munculnya jerawat, kantung mata, dan membuat wajah terlihat lebih tua. Disarankan untuk tidur selama 7 sampai 9 jam tiap harinya.

3. Menggunakan Sunscreen

Banyak perempuan melupakan satu langkah skincare terpenting, yaitu menggunakan sunscreen. Fungsi sunscreen adalah melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari dan polusi udara. Sunscreen digunakan di langkah terakhir pemakaian skincare dan berfungsi untuk mengunci seluruh produk yang telah dipakai di kulit wajah. Jika saat berkegiatan kita lupa memakai sunscreen, maka produk skincare yang sudah kita pakai sebelumnya akan sia-sia karena wajah kita sudah terkena sinar matahari dan polusi udara.

4. Minum air putih

Siapa yang tidak suka air putih? Ternyata air putih juga merupakan salah satu faktor pendukung kesehatan kulit wajah. Minum air putih yang cukup dapat meningkatkan elatisitas wajah dan mengurangi kerutan serta garis-garis halus. Minum air putih juga membuat kulit wajah kita terhidrasi dan lembab.

5. Eksfoliasi wajah

Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati dari lapisan terluar kulit wajah. Eksfoliasi dilakukan oleh wajah kita dan terjadi selama 28 hari sekali. Semakin bertambahnya usia, proses tersebut semakin lamban dari biasanya dan dibutuhkan proses eksternal atau bantuan produk skincare yang berfungsi mengeksfoliasi wajah. Eksfoliasi merupakan step skincare yang penting supaya tidak terjadi penumpukan sel-sel kulit yang telah mati. Jika hal tersebut sudah terjadi, maka akan menimbulkan bruntusan dan jerawat. Contoh bahan-bahan skincare yang berfungsi untuk mengeksfoliasi wajah adalah BHA (beta hydroxy acid), AHA (alpha hydroxy acid), dan bakuchiol.

6. Olahraga teratur

Berolahraga secara teratur juga berkontribusi dalam kesehatan kulit wajah. Jika kita berolahraga, maka sirkulasi darah menjadi lancar. Sirkulasi darah yang lancar akan membawa energi serta nutrisi yang cukup ke seluruh bagian tubuh terutama kulit wajah. Terpenuhinya energi dan nutrisi akan membuat kulit wajah menjadi sehat, lembab, dan juga cerah.  Disarankan melakukan olahraga secara teratur, 2 sampai 3 kali dalam seminggu. 

Enam hal yang telah disebutkan di atas merupakan cara-cara yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan kulit wajah. Jika kita menjaga kebiasaan-kebiasaan baik serta memiliki pola hidup yang teratur maka kondisi kulit wajah kita pun akan sehat, cerah, lembab, dan glowing.