Kecanduan Game Sudah Termasuk Kategori Gangguan Mental, Benarkah?

Kecanduan ialah suatu sifat seseorang yang mengakibatkan ketergantungan terhadap hal  tertentu. Bicara soal kecanduan, tidak selalu soal narkoba, rokok dan alkohol. Sekarang bermain game saja sudah dikategorikan sebagai gaya hidup dan kebutuhan, sehingga bermain game dapat mengakibatkan efek kecanduan yang berlebihan.

Dari situlah bermain game itu bisa dikategorikan sebagai gangguan mental. Gangguan mental ini disebut juga dengan “Gaming Disorder”. Sesorang yang telah mengidap gaming disorder ini bisa kita lihat dari gejala-gejala yang timbul.

Pengidap gangguan gaming disorder akan bermain game secara berlebihan. Baik dari segi durasi ataupun intensitas. Jika ia telah bermain game maka akan lupa waktu, bisa-bisa ia menghabiskan waktu lebih dari 24 jam non stop untuk bermain game saja. Pengidap gaming disorder lebih mengutamakan bermain game, sehingga membuat dirinya lupa akan hal-hal yang seharusnya dilakukannya. Seperti bersekolah, bermain, berinteraksi dengan orang lain bahkan beribadah. Lebih parah lagi jika pengidap gaming disorder tetap melanjutkan permainan meskipun ia sadar jika gejala atau dampak negatif pada tubuh mulai muncul. Hal ini membuat dirinya tidak memikirkan kesehatan dirinya sendiri.

Berdasarkan arahan dari WHO, penyembuhan gangguan gaming disorder harus dilakukan selama kurang lebih 12 bulan melalui arahan psikiater. Namun, jika gangguan yang terjadi sudah sangat parah, pengobatan bisa saja berlangsung lebih lama.

Pengidap gaming disorder sering kali mengalami gangguan tidur sehingga mempengaruhi sistem metaboisme tubuh contohnya mereka sering merasakan lelah, kaku leher dan otot. Selain itu, kecenderungan sedentary life dan memprioritaskan bermain game dibandingkan aktifitas utama lainnya misalnya makan, mandi dan tidur. Kebanyakan para pecandu game online mengalami dehidrasi, kurus, atau bahkan sebaliknya obesitas dan berisiko menderita penyakit tidak menular misalnya penyakit jantung, karena mereka tidak mementingkan pola hidup yang sehat.

Oleh karena itu penetapan gaming disorder sebagai salah satu gangguan mental dibenarkan oleh seorang dokter spesialis dari rumah sakit Nightgale di London, Richard graham. Menurutnya bermain game secara berlebihan memang sudah mendapatkan penanganan yang serius. Graham juga menambahkan bahwa selama ini ada kurang lebih 50 kasus kecanduan digital setiap tahunnya.

Meski WHO telah menetapkannya sebagai salah satu gangguan mental, ada salah satu orang yang memiliki pendapat lain. Ia adalah Killian Mullan, salah satu periset dari Universitas Oxford. Berdasarkan risetnya terhadap anak dan remaja dalam rentang umur 18 tahun, ia menemukan bahwa tidak ada masalah pada pecandu game. Mullan berpendapat bahwa sebagian objek pecandu game pada umumnya berhasil menyinergikan hiburan digital dan kehidupan sehari hari.

Pandangan Mullan ini didukung oleh pengkategorian permainan game sebagai cabang E-Sport. Sama seperti halnya olahraga pada umunya, para atlet E-Sport diharuskan memiliki fisik yang stabil juga serta nutrisi yang cukup, karena bermain game ternyata juga menguras stamina dikarenakan pemain harus berfikir keras dalam strategi yang mereka mainkan.

Walaupun begitu, bermain game secara terus menerus tanpa ada diiringi kegiatan fisik dan sosial itu tidaklah baik. Oleh karena itu, harus ada kontrol dari pihak medis ketika kegiatan ini sudah mengganggu akitivitas rutin harian.

Dalam kasus-kasus tertentu terlalu sering bermain game juga berdampak pada perekonomian, contohnya bermain judi online. Disana kita pastinya akan menginvest sebagian uang kita untuk ikut bermain permainan tersebut. Dikarenakan bermain judi online itu sangat praktis, dan apabila kita memenangkan uang dari sana kita bisa dibuat ketagihan begitu juga sebaliknya, apabila kita kalah kita dibuat penasaran olehnya.

Jika anda tidak bisa menghilangkan kecanduan bermain game ini, anda juga bisa menerapkan apa yang dikatakan oleh Killian Mullan tadi. Anda harus menyeimbangi bermain game dengan diiringi kegiatan fisik, dan juga harus mengkonsumsi nutrisi yang cukup agar terhindar dari berbagai penyakit yang bisa ditimbulkan oleh gaming disorder.

Terkadang kita butuh sesuatu untuk bisa melepaskan stres, dan salah satunya dengan cara bermain game sebagai jalan keluarnya, dan bermainlah dengan secukupnya dan sewajarnya, jangan sampai berlebihan hingga kita mementingkan game dari pada kehidupan yang kita jalani selayaknya.