Di siang hari yang terik seperti sekarang ini, gimana kalau minuman esmu yang menyegarkan itu diganti dengan infused water saja? Selain lebih sehat, infused water juga mudah sekali dibuat. Air mineral yang dipadu dengan potongan buah ini pun memiliki beberapa manfaat penting yang baik untuk tubuh. Tentunya tergantung pada jenis buah yang digunakan untuk membuatnya.
Kalau kamu tertarik membuat infused water, berikut beberapa resep yang dibuat oleh pemilik akun Twitter @yourbluecrush25. Ia membuat infused water sesuai dengan kebutuhan dan kegunaan yang kamu inginkan. Yuk, cek resepnya!
1. Untuk mengontrol kadar gula bagi penderita diabetes, kamu bisa membuat infused water yang berbahan utama apel, timun, dan kayu manis
apel dan kayu manis via food-and-community.tesco.ie
Rendam semua bahan dalam air maksimal 12 jam. Pastikan buah yang kamu pilih merupakan buah organik. Kamu juga bisa menambahkan cuka apel jika ingin rasanya agak masam.
2. Kamu pun bisa membuat infused water yang berguna untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kekebalan tubuh dengan mengunakan kunyit, jahe, dan lemon
jahe, kunyit, dan lemon via www.medicalnewstoday.com
Bahan yang digunakan: 2 jari kelingking kunyit geprek, jahe berukuran 2 lemon, lemon, sejumput garam laut, dan air 300 ml.
3. Jika kamu merupakan seorang perokok, cobalah infused water yang berbahan jeruk, jahe, dan daun mint. Minuman ini bagus untuk paru-paru dan pencernaan lo!
jeruk, jahe, dan daun mint via slowthecookdown.com
4. Jinten yang digunakan untuk membuat infused water memiliki banyak manfaat yang nggak terduga. Seperti membunuh sel kanker dan mengurangi risiko penyakit jantung
dari jinten via tag4you.xyz
Rendam 1 sdt teh jinten dalam air bersuhu normal sebanyak 300 ml. Masukkan dalam kulkas atau simpan di suhu ruangan.
5. Infused water dari tiga buah kurma dan beberapa semangka potong memiliki kandungan vitamin A dan C yang mana bagus untuk mengatur tekanan darah dan menjaga sistem saraf
semangka dan kurma via cookpad.com
6. Untuk mengatasi pilek dan melakukan detoksifikasi lebih berat, kamu bisa membuat infused water dari bawang putih. Karena kandungan antioksidan, minuman ini juga bisa mencegah sel kanker lo!
bawang putih via www.verywellfit.com
Rendam bawang putih ke dalam air 300 ml selaman 6 jam. Minuman ini boleh kamu simpan dalam kulkas juga. Supaya nggak getir, tambahkan 2 sendok madu.
7. Konsumsi infused water dari kunyit dan wortel mampu mencegah timbulnya penyakit hepatitis. Kamu bisa meminum minuman ini dalam kondisi dingin juga kok!
wortel dan kunyit via boozedandinfused.com
8. Untuk mengatasi nyeri, mual, dan muntah kamu bisa membuat infused water dari satu jempol jahe yang telah digeprek
infused jahe via goodtimesgoodeats.com
9. Infused water dengan bunga safron bisa kamu manfaatkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mood-mu. Karena memiliki efek menenangkan, minuman ini cocok untuk kalian penderita depresi
bunga safron via timesofindia.indiatimes.com
10. Buatlah infused water dari kiwi, ceri, dan kurma untuk melindungi diri dari kerusakan DNA. Minuman ini juga bisa meningkatkan imun dan membersihkan racun dalam tubuh
kiwi dan ceri via www.breannaspainblog.com
Selain menyegarkan, infused water ini juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Nah, tinggal buat saja mana yang sesuai dengan khasiat yang ingin kamu dapatkan.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
