Artikel ini adalah hasil partnership antara Hipwee dan Chocolatos Dark.
Dark chocolate diet barangkali masih terdengar asing di telingamu. Ini memang merupakan cara diet baru yang menggunakan konsumsi rutin dark chocolate sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Dark chocolate dipercaya mengandung polyphenol yang tinggi — nutrisi yang mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menjaga nafsu makan.
Buat kamu yang tertarik mencoba cara menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi cokelat, kali ini Hipwee dan Chocolatos Dark akan mengungkapkan caranya. Karena siapa bilang diet harus menyiksa?
1. Dark chocolate diet menekankan pada konsumsi dark chocolate secara rutin. Kamu gak perlu mengubah pola makan, cukup tambahkan cokelat secara konsisten
Gak perlu mengubah pola makan, cukup konsumsi cokelat secara rutin via tumblr.com
Dalam pola diet ini kamu gak perlu secara drastis mengubah pola makan. Hanya saja tetap perhatikan asupan yang masuk dalam tubuh. Setiap hari, atur menu sarapan-makan siang- hingga makan malammu dengan cermat agar tetap tidak terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat dan lemak. Setelah setiap selesai makan akhiri menu makanmu dengan satu potong dark chocolate.
2. Setiap rasa ingin ngemil datang ganti snack mu tiga jam setelah makan dengan 2 bars dark chocolate
Ganti snackmu dengan 2 bars dark chocolate via tumblr.com
Tiga jam setelah makan sering jadi waktu darurat ngemil bagi tubuh. Di masa-masa itu rasanya lidah dan tubuhmu selalu craving untuk mengunyah sesuatu. Padahal sebenarnya perutmu sudah cukup penuh.
Jika perasaan ini muncul kamu bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi 2 bars dark chocolate yang sudah kamu siapkan. Kunyah perlahan dan nikmati rasanya. Dijamin deh perut dan lidahmu yang ingin ngemil itu terpuaskan seketika.
3. Sebagai pengganti dessert, kombinasikan dark chocolate dengan buah atau yoghurt
Gabungkan buah dengan dark chocolatemu via tumblr.com
Dessert yang terkenal manis memang menggoda. Tapi dia juga bisa jadi jahat untuk tubuhmu. Kandungan gula yang tinggi dalam dessert bisa jadi penyebab hancurnya upaya dietmu. Nah, agar usaha menguruskan berat badan bisa tercapai coba deh ganti dessert mu dengan dark chocolate. Kombinasikan dengan potongan buah atau yoghurt untuk memberikan efek segar di mulut.
4. Nikmati cokelatmu secara perlahan. Selain membantu menurunkan berat badan, cara ini juga bisa membuat perasaanmu jadi lebih menyenangkan
Nikmati cokelatmu dengan perlahan, agar membawa kebaikan via tumblr.com
Yang menarik dari pola diet ini adalah kamu harus menikmati dark chocolate yang kamu konsumsi. Kunyah secara perlahan, pastikan lidahmu benar-benar merasakan sensasi dark chocolate yang kaya rasa itu. Cara ini dipercaya bisa membuat tubuhmu menyerap kebaikan dark chocolate yang sedang kamu konsumsi. Cara mengunyah yang tidak terburu-buru akan memberimu hasil kunyahan yang lebih bisa dicerna dengan baik — sehingga membantu proses penyerapan nutrisi.
Selain itu, membiarkan lidahmu menikmati dark chocolate secara perlahan juga bisa memberikan tubuhmu rasa happy dan suntikan adrenalin. Berat badan terjaga plus lebih bahagia!
5. Selama melakukan diet ini hindari gorengan dan makanan berlemak lainnya. Pilih camilan yang kandungan dark chocolate nya tetap kaya
Pilih camilan yang dark chocolatenya kaya via www.facebook.com
Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari selama melakukan diet ini. Beberapa diantaranya adalah kopi, minuman bersoda, gorengan, alpukat (karena kandungan lemaknya tinggi), kurma, dan kismis.
Jika ingin mengkonsumsi camilan selain dark chocolate murni kamu bisa mencari camilan yang kandungan dark chocolate nya tetap tinggi. Chocolatos Dark, contohnya. Dalam camilan yang satu ini kamu bisa merasakan sensasi dark chocolate yang divalut dengan wafer renyah. Rasa manis, pahit, dan gurihnya pun pas di lidah. Usaha diet tetap jalan, tapi memanjakan diri dengan makanan enak juga bisa dilakukan dengan ngemil Chocolatos Dark.
Diet ternyata tidak selamanya menyiksa. Mencapai berat badan ideal juga bisa dilakoni tanpa harus membuat kita sama sekali tidak bisa merasakan makanan enak di lidah. Dark chocolate diet bisa jadi salah satu caranya.
Jadi gimana. kamu mau coba?
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
