Siapa sih yang gak ingin punya badan ideal.

Cara mendapatkan tubuh ideal nan sehat itu bermacam-macam. Sebelumnya Hipwee pernah membahas mulai dari diet mayo hingga OCD di sini. Selain itu, ternyata masih ada diet yang gampang dan menyehatkan lho, namanya diet detoks. Program diet ini menuntutmu mengkonsumsi jus buah atau sayuran setiap hari sebagai pengganti makanan lain. Kamu bisa menjalaninya 3 sampai 12 hari saja. Jus yang dibuat juga gak sembarang, kamu harus memilih buah dan sayuran yang mengandung banyak antioksidan. Selain itu kurangi mencampurkan gula dan air mineral dalam jus.

Nah biasanya jus detox dijual dengan harga mahal. Tapi tenang, bikin sendiri saja agar lebih hemat. Cara membuatnya juga gak susah kok, yang penting kamu bisa pilih jenis buah dan sayuran yang tepat agar nutrisi dan kesehatanmu tetap terjaga. Selengkapnya, bisa kamu simak dibawah ini.

1. Selain bisa membantumu menjaga berat badan, jus apple turmeric juga bikin kamu terhindar dari penyakit jahat.

Resep jus detox untuk diet dan kesehatan via www.yummymummykitchen.com

Apel adalah buah yang mengandung banyak karbohidrat dan vitamin, gak jarang orang mengkonsumsinya sebagai pengganti sarapan. Nah, agar buah ini bisa bermanfaat lebih banyak, buat saja menjadi jus detox dengan menambahkan bahan lain. Misalnya kunyit, daun mint dan madu.

Advertisement

Bahan yang dibutuhkan :

  • 200 gram apel merah
  • 25 gram kunyit
  • 10 gram daun mint
  • 1 sdm madu

Cara membuatnya :

  • Pertama-tama potong semua bahan dalam ukuran sedang. Lalu masukkan semua bahan dalam blender.
  • Jadi deh.

Selain bisa membantu menjaga badan tetap ideal dan memperlancar pencernaan, banyaknya kandungan antioksidan dalam jus apple turmenic ini ampuh mencegah tumor bersarang.

2. Campurkan potongan semangka dengan kesegaran lemon yang tiada duanya. Minuman ajaib ini bisa bikin tubuhmu lebih langsing dan sehat.

Resep jus detox via likeyourteeth.com

Sekarang ini, diet detox jus memang sedang naik daun. Alih-alih buang-buang puluhan ribu untuk beli sebotol jus, kamu bisa bikin sendiri di rumah kok. Salah satu menu jus yang gampang dibikin adalah lemon watermelon juice.

Bahan yang dibutuhkan :

  • 400 gram semangka
  • 1 buah lemon
  • 50 gram daun mint

Cara membuatnya :

  • Potong semangka dan peras jeruk lemon ke dalam blender. Lalu haluskan. Jadi deh.

Padu padan buah seperti ini akan membuat jus buatanmu kaya akan air dan serat ampuh bikin pencernaanmu lancar. Selain itu, minuman ajaib ini juga bisa jadi senjata untuk mengurangi berat badan. Tenang, kamu tak perlu takut lapar, karena semangka bisa bikin kamu kenyang kok.

3. Bayam tak melulu kudu dimasak jadi sayur bening kok. Diblender bersama buah pir malah bisa bermanfaat lebih.

Resep jus detox untuk diet via hellonatural.co

Kebanyakan dari kita seringkali mengolah sayur bayam menjadi olahan sayur bening dan dimakan bersama lauk dan nasi. Padahal, tak cuma itu saja lh0. Kamu bisa membuatnya menjadi jus segar yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Bahan yang dibutuhkan :

  • 200 gram buah pir hijau
  • 50 gram bayam hijau
  • 30 gram daun cilantro (mirip dengan daun seledri, bisa dibeli di supermarket atau toko tanaman)
  • 1 sdm madu

Cara membuatnya :

  • Potong semua buah dan haluskan menggunakan blender. Sajikan.

Dengan perpaduan seperti ini, jus bayam yang kamu bikin tak hanya menyehatkan badan karena kaya antioksidan, tapi juga enak di lidah. Kabar baiknya, kekebalan tubuhmu juga bisa meningkat. Kamu berani coba?

4. Siapa bilang hidup sehat itu berarti berhenti menikmati minuman lezat? Tropical paradise juice adalah bukti minuman sehat itu juga menyenangkan.

Resep jus detox untuk diet via www.thecultureist.com

Banyak orang bilang hidup sehat itu artinya meninggalkan sajian yang enak-enak. Padahal gak begitu lho. Gak percaya? Tropical paradise juice sebagai buktinya. Minuman yang kaya antioksidan ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menjaga berat badan.

Bahan yang dibutuhkan :

  • 1 bauh pepaya ukuran sedang
  • 1 buah nanas nanas
  • 2 cm jahe
  • 1 buah kiwi
  • 250 ml air kelapa

Cara membuatnya :

  • Cuci dan potong semua buah dan jahe. Setelah itu masukkan dalam blender dan haluskan.
  • Kemudian masukkan air kelapa dan aduk rata.

Selain bisa menghilangkan rasa dahaga, jus segar ini juga bisa membuatmu lebih sehat dan lebih bertenaga. Kamu wajib coba!

5. Sweet broccoli juice adalah minuman surga bagi kamu ingin tampil cantik dan sehat tanpa tersiksa.

Resep jus detox untuk diet via www.insonnetskitchen.com

Resep jus untuk diet detox yang bisa kamu bikin sendiri adalah sweet broccoli juice. Apa brokoli dibikin jus? Tenang kamu tak perlu cemas rasanya bakal hambar, karena tambahan jahe dan daun mint bikin olahan ini jadi manis.

Bahan yang dibutuhkan :

  • 3 tangkai brokoli
  • satu genggam daun mint segar
  • 2 cm jahe
  • 1 buah apel.

Tanpa perlu pesan dan beli mahal-mahal menu diet detox di tempat catering profesional, sweet broccoli juice bisa kamu bikin dengan cara gampang.

Hidup sehat itu tak melulu harus menyiksa kok. Dengan menikmati jus yang kaya antioksidan ini, detoxifikasi pada tubuh berjalan lacar, kekebalan tubuh jadi meningkat dan pencernaanmu bisa lebih lancar. Jadi gak mustahil, tubuhmu juga jadi lebih ideal. Resep ini juga bisa dibikin ide bisnis lho.

Selamat mencoba.