5 Tips Bangun Pagi ,Agar Lebih Segar Dan Semangat Jalani Hari!

Banyak orang yang masih kesusahan saat bangun dipagi hari, dikarenakan malamnya begadang. Ada juga yang sudah berniat bangun pagi, eh malah bangun kesiangan. Tapi ada juga yang sudah bangun pagi malah lemes dan tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas kesehariannya. Nah bagaimana ya cara agar bisa bangun pagi dengan perasaan yang semangat dan tubuh yang lebih segar? Penasaran? Yuk baca artikel berikut!

1. Tidur dibawah jam 11 malam

Photo by Karolina Grabowska from Pexels via https://www.pexels.com

Nyatanya tidur dibawah jam 11 malam merupakan langkah awal untuk bangun lebih pagi. mengistirahatkan otak dan badan dari aktivitas seharian ini. Hal ini diikarenakan cukupnya waktu untuk badan kita beristirahat dan saat bangun kita badan kita lebih segar dan bisa lancar beraktivitas. Yuk sudahi begadang jika tidak diperlukan!

2. Setting alarm dan niat bangun pagi

Photo by Miriam Alonso from Pexels via https://www.pexels.com

Nah tips yang kedua yaitu sebelum tidur setting alarm terlebih dahulu, agar target bangun pagi tercapai. Setelah itu jangan lupa berdoa dan niat yang kuat dalam hati untuk bangun lebih pagi agar tertanam didalam hati dan pikiran kalian untuk berkeinginan kuat bangun pagi. Dengan berdoa dan mensugesti diri kita untuk bangun pagi dengan semangat merupakan cara sederhana yang bisa kamu coba. Tapi perlu diingat kembali ya, jangan sampai kamu tidur terlalu malam atau memiliki kegiatan yang melelahkan sebelumnya. Karena jika begitu, tubuh pasti akan memerlukan waktu yang leih banyak untuk beristirahat dan seringkal membuat dirimu tidur lebih lama dari biasanya.

3. Jangan matikan alarm saat sudah berbunyi

Photo by Acharapon Kamornboonyarush from Pexels via https://www.pexels.com

Saat alarm sudah berbunyi itu tandanya hari sudah pagi dan waktunya kita untuk bangun. buka mata dan paksakan badan untuk bangun dari tidurmu. Regangkan kedua tangan dan kepala kalian. jangan sampai kalian matikan alarm karena itu membuat kalian malas dan akan tertidur kembali.

4. Segera bangun dari tempat tidur dan keluar kamar

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels via https://www.pexels.com

Seperti yang kta tau, entah mengapa kasur memiliki daya magnet yang sangat besar. Oleh karena itu, jika sudah membuka mata segeralah bangun dari tempat tidur kalian agar malas tidak kembali menyerang. Bersihkan dan rapikan tempat tidur lalu sesegera mungkin keluar dari kamar kalian. Menjauhlah dari tempat yang sekiranya membuat kalian jadi ingin rebahan dan malas-malasan. Yuk terapkan ini!

5. Mandi di pagi hari

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels via https://www.pexels.com

Banyak manfaat mandi dipagi hari lho! Salah satu manfaat mandi di pagi hari adalah menyehatkan tubuh dan badan terasa lebih segar. Mandi dapat membuatmu lebih semangat dalam beraktivitas di pagi hari. Mandi menjadikan tubuh sehat aktivitas lancar dan mood baik untuk beraktivitas seharian. Yuk mandi pagi setiap hari!