5 Tips Berikut Bisa Usir Overthinking Biar Nggak Jadi Kebiasaan

Overthinking bisa saja sangat mengganggu aktifitas sehari-hari kita ya. Terkadang di sela-sela kegiatan, atau bisa tiba-tiba saja kepikiran tentang suatu permasalahan yang sedang kita hadapi. Mikir satu kekhawatiran, ujung-ujungnya mikir seribu kemungkinan yang bahkan 90% kemungkinan itu tidak akan kejadian. 

Padahal overthinking itu tidak hanya membahayakan mental tapi juga bisa berujung ke physical health kita loh. Menurut situs Halodoc, overthinking dapat mempengaruhi kerja otak, gangguan pencernaan, gangguan fungsi jantung, merusak kesehatan kulit, menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan resiko kanker.

Oke oke, daripada kita jadi overthinking tentang bahaya overthinking, yuk kita coba kelola dan lawan si overthinking itu biar ga jadi kebiasaan dengan tips berikut ini.