6 Tips Merawat Kulit Sehat Awali Ceriamu

Banyak wanita yang merasa kurang percaya diri dengan kondisi kulitnya. Berbagai masalah kulit yang ditimbulkan akibat polusi udara, salah memakai kosmetik, makanan, dan hal-hal yang dapat merusak jaringan sel kulit yang dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan membuat seseorang kurang percaya diri.

Kulit yang sehat merupakan idaman bagi semua wanita. Memiliki kulit putih dan sehat itulah standar cantik menurut pandangan orang Asia. Oleh karena itu banyak wanita yang menghabiskan uang dan waktunya untuk merawat kulit.

1. Air Putih

air putih via https://www.bintang.com

Berdasarkan penelitian Rachel Nazarian M.D., dermatolog dari Schweiger Dermatology Group di New York juga menjelaskan bahwa tanpa asupan air yang memadai, kulit kita akan terlihat kusam, berkeriput, dan pori-pori pun semakin menonjol. Julius Few, M.D., direktur The Few Institute dan dosen klinik operasi plastik di Universitas Chicago menerangkan bahwa berbagai struktur kulit yang mendukung kolagen membutuhkan air untuk bekerja secara efektif.

Ketika kulit terhidrasi, padat, dan elastis, hal tersebut cenderung mengurangi masuknya partikel eksternal yang dapat menyebabkan iritasi dan noda. Oleh sebab itu air putih sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit agar tetap sehat.

2. Bersihkan wajah sebelum tidur

bersihkan wajah sebelum tidur via http://2.bp.blogspot.com

Pentingnya membersihkan wajah sebelum tidur karena pada saat malam pori-pori wajah terbuka sehingga ketika tidur tanpa membersihkan wajah menyebabkan kotoran yang menempel pada wajah menyerap masuk ke dalam kulit yang dapat mengakibatkan kulit menjadi kusam bahkan berjerawat.

3. Menggunakan pelembab yang mengandung susu

pelembab yang mengandung susu via https://www.orami.co.id

Berada dibawah paparan sinar ultraviolet dapat menyebabkab kulit iritasi dan kusam, oleh sebab itu pentingnya melindungi kulit dengan menggunakan pelembab yang menjaga kulit dari bahaya sinar ultraviolet. Pelembab sangat baik yang digunakan mengandung extrak susu.

Susu tak hanya sebagai minuman yang bergizi bagi tubuh namun sangat berkhasiat untuk meregenerasi dan memutihkan kulit. Kandungan susu Alpha Hydroxy Acid (AHA) yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan menggantikan lapisan sel kulit yang telah rusak. Kandungan protein dan vitamin pada susu bermanfaat mengatasi masalah pigmentasi pada kulit. Oleh sebab itu susu dapat mencerahkan kulit.

4. Memakan buah-buahan antioksidan

buah yang mengandung antioksidan via http://www.wartabuana.com

Sebaik-baiknya perawatan dari luar jika tidak ditunjang dengan perawatan dari dalam maka akan nihil. Sehingga pentingnya mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Makanan antioksidan dapat menunda penuaan dini dan memelihara kesehatan kulit. Makanan yang banyak mengandung antioksidan terdapat pada buah manggis, anggur merah, apel, serta terdapata pada jenis sayur dan kacang-kacangan. Oleh sebab itu seringlah mengkonsumsi buah-buahan karena sangat bermanfaat bagi tubuh.

5. Olahraga

olahraga via https://www.google.co.id

Selama ini banyak orang mengetahui pentingnya olahraga. Seseorang terlihat sehat dan bugar karena olahraga untuk menstabilkan tubuh. Kulit yang sehat dan cantik yang sesungguhnya bukan hanya menggunakan make up tetapi pentingnya menjaga keseimbangan tubuh dengan berolahraga. Dengan rutin berolahraga kesehatan tubuh akan nampak kesegaran.

Cantik itu tidak selamanya mahal dan ribet. Sayangi kulitmu agar tetap sehat dan cantik. Kulit yang sehat dan cantik akan menambah kepercayaan diri seseorang. Karena kulit sehat dan cantik awal ceriamu.