Kalau 6 Tanda Ini Udah Kamu Rasakan, Artinya Jiwamu Perlu Rehat Sejenak

Kamu pernah merasakan lelah yang teramat lelah? Sabar, karena hal itu juga sesuatu yang lumrah. Jangan takut. Karena nyatanya kamu tidak sendiri. Faktanya, banyak sekali orang-orang di luaran sana yang juga pernah mengalaminya atau mungkin kini sedang mengalaminya.

Percayalah, satu dari enam orang dapat merasa lelah pada saat-saat tertentu dan kelelahan tersebut adalah hal yang biasa. Tapi pernakah dari kita menyadari, bahwa nyatanya kelelahan didunia ini tak hanya sebatas pada fisik, namun juga pada jiwa.

Mungkin beberapa dari kita semua ada yang tak menyadari, bahwa kenyataanya jiwa kita pun juga dapat dilanda perasaan lelah sama halnya dengan fisik kita. Kita sering kali mengabaikannya, menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak penting namun siapa sangka bahwa dampaknya lebih dari sekedar kata ketidaknyamanan.

Jadi alangkah baiknya kalau kita sedikit mengintip enam tanda-tanda yang menunjukan bahwa sebetulnya jiwa kita sedang lelah dan membutuhkan rehat.

1. Emosimu sering nggak stabil

Emotions by Sidney Sims via https://unsplash.com

Kamu akan dihadapkan pada kenyataan, bahwa kini kamu menjadi sangat sensitif dan mudah marah untuk hal-hal kecil. Seringkali alasan dari setiap kemarahanmu adalah hal-hal yang bisa dibilang tidak masuk akal.

Bahkan sekalipun kamu telah tertawa lepas, kamu masih saja dihinggai oleh perasaan sedih, marah, hampa, kesepian sampai dengan bad mood secara cepat.

Guys, percayalah bahwa kelelahan jiwa dapat membuatmu mengalami mood swing yang benar-benar luar biasa drastis.

2. Selalu ingin menyediri

Alone by Ismail Hamzah via https://unsplash.com

Ketika jiwamu sedang dilanda kelelahan, maka secara otomatis sering kali membuatmu merasa malas untuk bertemu dengan orang – orang diluar sana sekalipun mereka adalah keluarga ataupun teman walaupun hanya untuk sekedar berkomunikasi singkat.

Kamu akan mengalami sebuah perasaan dimana kamu hanya ingin menyendiri dan bersembunyi ataupun menghindar dari orang – oran yang biasa kamu temui.

3. Selalu merasa kesepian dan sering menangis tanpa sebab

Cry by Kevin Laminto via https://unsplash.com

Disaat jiwamu sedang dilanda perasaan lelah, maka tak jarang kamu meluapkan emosimu pada orang-orang di sekitarmu,sehingga tak jarang hubungan sosialmu dengan mereka menjadi tegang.

Terlebih, saat kamu sering kali bersikap seolah baik-baik saja dan sedang tidak ada apa-apa, percayalah bahwa kamu akan semakin larut dalam perasaan kesepian.

Mengapa? Karena kamu semakin terlarut dalam setiap permasalahanmu tanpa berusaha membaginya dengan siapapun. Pada saat itu kamu akan mulai berpikir bahwa tidak ada yang dapat mengerti, menerima serta membantu dirimu.

Sehingga kamu berusaha mencoba untuk menangani semuanya sendirian, berjuang dengan kondimu hari demi hari seorang diri, yang semakin hari kamu akan semakin terlarut dengan perasaan kesepian yang berujung pada sebuah kehampaan.

Tidak hanya itu saja, akibat perasaan kesepian yang semakin berlarut sadar atau tidak hal tersebut sering kali membuatmu menangis secara tiba- tiba.

Kamu selalu merasa bahwa kamu tidak memiliki siapa-siapa untuk berbagi perasaan dan apapun, sehingga kamu merasa hampa. Dan bahkan ketika kamu menangis, kamu selalu merasakan perasaan nyeri dan sesak di bagian dada.

Guys, kalau memang kamu mengalami hal tersebut, percayalah jangan pernah kamu sepelakan.

4. Merasa orang-orang tak lagi menghargaimu

Bully by Tom Pumford via https://unsplash.com

Dalam hidup terkadang kita selalu merasa bahwa apa yang kita lakukan seringkali dianggap sebelah mata oleh sebagian besar orang lain.

Semisal ketika segala sesuatu yang telah kamu kerjakan dengan usaha maksimal, namun selalu dianggap tidak ememenuhi kualifikasi oleh atasanmu atau mungkin ketika kamu sudah sangat berprestasi namun tak juga mendapat apresiasi dari orang tuamu.

Sehingga, kamu hanya akan merasakan kekecewaan atas segala upayamu yang tak pernah dihargai oleh siapapun. Tentu saja hal tersebut akan berdampak pada kejiwaan kita, yang awalnya optimis kini menjadi pesimis karena kurang apresiasi dari lingkungan kita.

5. Selalu merasa memiliki beban hidup yang berat

Sad by Nik Shuliahin via https://unsplash.com

Jikalau kamu merasakan bahwa hidup yang sedang kamu jalani sangatlah berat sehingga kamu merasakan lelah yang luar biasa batinmu, percayalah bahwa kamu sedang dilanda kelelahan mental, jiwa ataupun psikis.

Misalnya, kamu merasa bahwa keluargamu tak lagi peduli pada dirimu sehingga kamu ingin menjauh dari keluargamu maka ada baiknya untuk segera berkonsultasi pada ahlinya agar kamu segera mendapatkan solusi.

6. Bersikap pura-pura bahagia dan tak pernah terjadi apa-apa

lugh by Ben White via https://unsplash.com

Selalu menyembunyikan perasaan yang sebenarnya kamu rasakan dan selalu bersikap seolah semuanya sedang baik-baik saja justru akan membuat mentalmu jadi semakin lelah.

Karena dengan begitu orang-orang tidak akan pernah tahu bagaimana keadaanmu yang sebenarnya dan bisa saja mereka melakukan hal-hal yang membuatmu semakin lelah.

Mulai dari sekarang, kamu gak perlu jaim dan biasakan diri untuk bersikap terbuka.

Percayalah, jangan pernah berpikir bahwa dengan kamu menyembunyikan rasa sakirmu dan berpura-pura terlihat baik apalagi berpura-pura bahagia adalah cara yang baik untuk menyelesaikan permasalahanmu.

Jangan pernah membohongi dirimu sendiri. Karena hal itu akan semakin membuatmu merasa lelah. Mau sampai kapan? Teruntuk kalian diluar sana yang sedang membaca tulisan ini, yang mungkin sedang dilanda kelelahan yang luar biasa pada jiwa kalian resapi kalimat ini baik – baik.

Jangan pernah membohongi diri kalian, jangan pernah membohongi perasaan kalian dalam bentuk apapun. Refleksikan diri kalian, dan mulailah mencari solusi yang terbaik untuk diri kalian. Ingatlah, bahwa kebahagiaan kalian adalah hak dan tanggung jawab diri kalian.