Tips Menghalau Pikiran Negatif Saat Sendirian. Biar Nggak Terjadi Hal-hal yang Tak Diinginkan

Seringkali saat sendiri, tiba–tiba pikiran negatif itu muncul. Entah saat kita stess ataupun bahagia. Hal-hal yang tak seharusnya dipikirin, tiba-tiba menambah beban pikir. Meskipun ini wajar, tetapi ada bahayanya juga lho. Bayangkan saja saat kamu stress tiba-tiba terpikir untuk mabuk, menggunakan barang haram dan hal-hal negatif lainnya. Nahhh.. yuk simak tips berikut untuk menghindari pikiran-pikiran negative saat sendirian.

1. Waktu yang tepat untuk melakukan hobimu

Photo by Gabby K via http://pexels.com

Nah daripada scroll sana sini nggak ada yang didapetin, mending ngelakuin hobimu deh. Menulis, membaca, berkebun, memasak, dan aktivitas lainnya yang bermanfaat. Lebih keren lagi kalau hobimu dapat menghasilkan pundi-pundi rupiah. Selain itu, tubuh dan pikiranmu akan jauh lebih tenang. So, enjoy!

2. Sering-sering berdoa

Photo by Abdullah Ghatasheh via http://pexels.com

Hal ini penting banget saat lagi sendiri. Sangat tepat untuk menenangkan diri dengan berdoa pada Sang Pencipta. Menjauhkan pikiran-pikiran yang tak seharusnya ada di otak kita. Banyak hal yang kita rasakan setelah berdoa. Segala kecemasan, galau, dan takut terasa hilang. Kecerdasan spiritual manusia sangat berpengaruh terhadap jalannya kehidupan.

3. Cari teman ngobrol atau diskusi

Photo by Andrea Piacquadio via http://pexels.com

Perkembangan zaman sudah semakin canggih. Saat sendiri dan merindukan seseorang, kita dapat video call atau telepon dengan orang tersayang. Cari topik yang asik dan ringan agar obrolan semakin luas dan lancar. Sendiri bukan berarti kamu galau dan bersedih. Yuk, terus latih otak kita dengan diskusi kecil yang menarik.

4. Sadari kemampuan dan kelebihan diri

Photo by Min An via http://pexels.com

Coba berdiri di depan cermin dan sadari bahwa Tuhan menciptakan kita begitu indah dan unik. Selain itu, kita juga diberi segala kemampuan yang tidak dimiliki orang lain. Dengan begitu, kita bisa lebih bersyukur atas segala pemberian Tuhan. Energi positif juga akan timbul pada diri kita dan menghilangkan hal-hal negatif yang sempat kita pikirkan.

5. Tidur

Photo by Ivan Oboloninov via http://pexels.com

Saat bingung mau ngapain, tidur adalah salah satu cara yang paling pas buat dilakuin. Tapi harus tau waktu ya, jangan kelamaan tidurnya. Tidur juga dapat menenagkan beban pikiran dan kegelisahan serta mengembalikan energi yang telah hilang setelah diguncang berbagai ujian kehidupan.

Nah tips di atas bisa kamu lakuin saat sendirian. Daripada nantinya terlintas pikiran-pikiran buruk yang tak karuan. Tetap fokus dan berhati-hati karena setan dapat menggoda pikiran kita kapanpun dan di manapun.