5 Pesan Untukmu yang Sedang Merasa Sendirian. Tetap Optimis, Jangan Sampai Terpuruk!

Banyak hal yang sudah kita lewati selama tahun 2020. Akibat dari pandemi ini lebih banyak duka yang terasa sepanjang tahun ini. Pandemi covid-19 membuat kita yang bukan hanya harus menjaga kesehatan fisik namun juga dengan mental kita. Sudah banyak hubungan yang kandas karena pandemi ini. Akibat dari pembatasan sosial membuat kita semakin jauh baik secara jarak maupun hubungan dengan teman, sahabat, pacar, dan keluarga kita.

Untuk kamu yang merasa adanya jarak dan hubungan yang mulai renggang dengan orang-orang di sekitar kamu, untuk kamu yang merasa ditinggalkan atau terasingkan dari lingkungan sosial kamu. Ada beberapa hal perlu kamu ingat untuk kamu yang sedang merasa sendirian.

1. Bagaimana kabarmu? Coba lihatlah dirimu sendiri

Kenali dirimu, perhatikan juga perasaan dan hatimu | Photo by Caroline Veronez via https://unsplash.com

Bagaimana kabarmu sendiri? Coba lihatlah seberapa sering kamu tersenyum, seberapa sering kamu tertawa? Bandingkan dengan kesedihan dan overthinking yang tiap malam kamu lakukan. Evaluasi emosimu apakah kamu sudah “menerima” dirimu sendiri?

Jangan-jangan kamu ternyata malah kehilangan dirimu. Cobalah menulis hal-hal baik dan buruk yang biasa kamu lakukan beberapa banyak hal buruk yang harus kamu kurangi dan hal baik apa saja yang harus kamu tambah.

2. Nikmati waktu kesendirianmu gunakan untuk mencari ide atau inspirasi baru

Gunakan waktumu untuk mencari ide-ide baru | Photo by Benjamin Combs via https://unsplash.com

Mungkin ini waktu yang tepat untuk kamu mencari inspirasi atau ide baru, untuk berpikir lebih kreatif. Cobalah untuk menulis goalsmu, mencari resep masakan baru, mencoba game baru juga boleh. Kamu juga sangat bisa untuk cari barang-barang lucu di online shop atau coba saja untuk menonton film-film yang baru keluar di Netflix. Cari kegiatan yang bisa membuat otak dan pikiranmu rileks yaa guys.

3. Hey kawan tidak ada yang salah dengan melakukan jalan-jalan sendirian

Jalan-jalan sendirian juga asik kok! |Photo by Micah Hallahan via https://unsplash.com

Tak ada yang salah dari jalan sendirian. Kamu boleh kok untuk datang ke kafe memesan secangkir latte dan duduk di sudut café sambil memerhatikan pengunjung lainnya. Kamu boleh kok datang ke McD memesan Mc Flurry dan kentang lalu mendengarkan music favoritmu. Bahkan sangat normal untuk jogging sendiri atau keliling mall atau taman yang belum atau jarang kamu kunjungi walaupun sendirian.

Lalu apa yang kamu tunggu? Yuk keluar dan tetap perhatikan protokol kesehatan yaa

4. Coba cari temen baru juga seru nih

Seru juga loh cari kenalan baru | Photo by Priscilla Du Preez via https://unsplash.com

Jika kamu merasa teman-temanmu sudah tidak cocok denganmu, tidak ada salahnya loh untuk mencari teman baru yang bisa menjadi 911 untukmu dalam situasi pandemi ini. Kalau kamu tidak bisa keluar rumah, tidak apa memulai dari teman online, dengan kemajuan teknologi yang ada akan sangat mudah mencari teman online.

Bisa kamu mulai dengan gabung group line atau join server atau main aplikasi game yang bisa membuat kamu kenalan dengan teman baru. Mulai dari game MOBA seperti Mobile Legends, game RPG seperti PUBG atau game online santai seperti plato dan juga hago. Asyik juga lho untuk punya teman online.

5. Kuy proatif, kuy mulai duluan

Jangan malu untuk proaktif menjalin hubungan | Photo by Yoab Anderson via https://unsplash.com

Cobalah lihat kontakmu, kapan terakhir kali kamu chat dengan teman-temanmu? Apa kamu merasa isi chatmu dengan si dia membosankan? Ataukah kamu kurang ngobrol dengan orangtua atau kakak adikmu? Nah mungkin kamu bisa menjadi proaktif untuk berani memjulai komunikasi dengan mereka. Mencoba mencari hal seru yang dapat kalian lakukan.

Kamu bisa flashback dengan kejadian lucu sebelum pandemi dengan teman-temanmu, kamu juga bisa mencoba ajak video call dengan pacarmu atau nonton bareng melalui zoom. Coba juga perbaiki komunikasimu dengan keluargamu ajak mengobrol dengan pertanyaan santai atau bisa kamu mencoba membuat makanan untuk makan malam. Oh iyaa kamu juga bisa nih mencoba membuat makanan lalu kirim ke rumah temen atau doi.

Memang kadang kita perlu waktu sendiri. Nikmati saja ketika kamu punya waktu untuk sendiri, jangan kamu menjadikan kesendirian itu sebagi beban namun anggap itu waktu untuk me time. Ambil langkah mundur untuk maju lebih cepat ke depan. Peribaiki diri dan jadilah orang yang lebih baik lagi. Ingat kita tetap makhluk social dan membutuhkan orang lain, tidak ap ajika sekarang kamu merasa sendiri tapi coba kamu rasakan lagi ternyata sebenarnya banyak sekali orang di sekelilingmu hanya mungkin kamu perlu sedikit melangkah maju untuk merasakannya.