Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Sering Bikin Ilfeel Saat Ngobrol. Sikat Gigi Aja Nggak Cukup

Cara menghilangkan bau mulut

Nggak cuma bau badan aja, bau mulut juga bisa menurunkan kepercayaan diri. Penyebab bau mulut atau halitosis bisa beragam, tak cuma karena konsumsi makanan seperti jengkol atau petai saja. Dalam sebuah studi menyebut, hampir 80 persen bau mulut justru disebabkan oleh masalah kesehatan gigi dan mulut, melansir laman Halo Doc. Harusnya bau mulut bisa segera dihilangkan, tapi jika ternyata bertahan dalam jangka waktu lama, berarti ada masalah kesehantan serius dalam tubuhmu.

Advertisement

Mengenai bau mulut, beberapa orang sudah berupaya rajin sikat gigi supaya aroma mulutnya wangi kembali. Tapi ternyata, sikat gigi saja nggak cukup. Selain menghindari penyebabnya, kamu juga perlu melakukan perawatan atau tindakan khusus. Meski cara menghilangkan bau mulut permanen nggak segampang cara menghilangkan bau mulut saat puasa, namun beberapa perawatan berikut setidaknya bisa dicoba untuk meminimalisirnya. Berikut ragam cara menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang dan faktor lainnya.

Bau mulut bisa disebabkan oleh banyak hal. Sebelum mengetahui cara menghilangkan bau mulut dengan cepat, cek dulu apa saja penyebabnya supaya bisa melakukan tindak pencegahan

1. Konsumsi makanan tertentu 

karena makanan via www.kingdomofbaby.com

Tak cuma jengkol dan petai saja, makanan seperti bawang putih pun bisa menyebabkan bau mulut. Setelah dicerna, makanan akan dibawa darah ke paru-paru sehingga akan memengaruhi bau napas yang keluar dari mulutmu.

Advertisement

2. Mulut kering 

mulut kering via smartmouth.com

Masalah yang satu ini kerap dialami seseorang yang sedang berpuasa. Produksi air liur yang menurun akan membuat bakteri dan kuman bersarang di dalam mulutnya. Padahal bakteri-bakteri inilah yang bisa menyebabkan bau mulut jadi kurang sedap dan memicu infeksi,  melansir lama Mayo Clinic.

Advertisement

Konsumsi obat dan penyakit tertentu juga dapat menyebabkan bau mulut. Jenis obat-obatan yang bisa memicu bau mulut di antaranya ialah antihistamin, antipsikotik, dan obat diuretik. Sedang untuk penyakit yakni kanker, gagal hati, serta asam lambung.

Jangan khawatir, bau mulut bisa diatasi meskipun nggak instan. Terapkan cara menghilangkan bau mulut secara alami melalui kebiasaaan berikut

1. Minum air putih yang cukup 

perbanyak air putih via www.healthline.com

Metode ini mungkin tak bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bau mulut saat puasa. Minumlah banyak air putih terutama saat baru bangun tidur sebab bakteri bisa menyebabkan napas jadi nggak sedap saat kondisi mulut lebih kering. Jika bau mulut terjadi karena efek samping obat, mengonsumsi air putih juga bisa jadi solusi. Kalau masih nggak mempan, minta dokter untuk cari alternatif obat pengganti yang minim efek samping.

2. Rutin gosok gigi dan jaga kebersihan mulut 

kebersihan mulut via akhbarak.net

Bakteri dalam mulut akan terus berkembang biak jika kamu tak menjaga kebersihannya. Berikut cara menghilangkan bau mulut akibat gigi berlubang atau karena masalah mulut lainnya:

  • Sikat gigi minimal dua kali sehari dan lanjutkan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-selanya.
  • Kalau gigimu berlubang, gunakan pasta gigi khusus.
  • Berkumur dengan larutan antiseptik setelah gosok gigi.
  • Bersihkan juga permukaan lidah dari bakteri dan kotoran.
  • Rutin memeriksakan diri ke dokter gigi.

3. Kurangi asupan kopi dan minuman beralkohol 

kurangi kopi dan alkohol via consent.yahoo.com

Alkohol dan kopi dapat meningkatkan asam lambung yang secara nggak langsung bisa memicu bau mulut. Selain membuat mulut lebih kering, alkohol dan kopi juga dapat menyebabkan bau mulut akibat masalah gigi berlubang. Nah, kalau kamu mau mengatasi bau mulut, mestinya dua minuman ini tak dikonsumsi lagi. Atau setidaknya kurangi jumlah yang diminum setiap harinya.

4. Kunyah permen karet 

kunyah permen karet via awesomejelly.com

Permen karet dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut dalam kondisi mendesak. Mengunyah permen karet bisa merangsang produksi air liur sehingga mulut tak kering lagi. Tapi hindari permen karet manis karena kandungan gulanya justru bisa menghasilkan asam dan membuat napas jadi tak sedap. Kunyahlah permen karet rasa mint sebagai solusinya.

Menghindari kebiasaan merokok dan mengobati infeksi hidung atau tenggorokan juga bisa mengurangi bau mulutmu lo! Kalau nggak mau ngoyo, makanlah apel, sebab buah ini memiliki senyawa yang dapat menetralkan bau mulut tak sedap dan bisa menambah produksi air liur, melansir laman Hello Sehat.

Kebiasaan di atas akan lebih cepat efeknya jika dibarengi dengan cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami berikut

Trik ini sering dipakai sebagai cara menghilangkan bau mulut setelah makan jengkol. Karena cukup aman, langkah ini juga bisa diterapkan sebagai cara menghilangkan bau mulut pada anak lo!

1. Cara menghilangkan bau mulut dengan daun sirih 

rebusan daun sirih via sajiansedap.grid.id

Daun sirih mengandung banyak antibakteri yang dapat mengikat bakteri anaerob penyebab bau mulut. Selain mengatasi bau mulut, daun sirih juga dapat digunakan untuk mengurangi risiko terbentuknya karies gigi. Kamu bisa menggunakan daun sirih dengan merebusnya dulu, lalu meminum air rebusannya. Untuk hasil maksimal, minum rutin minimal dua kali sehari.

2. Cara menghilangkan bau mulut dengan jeruk nipis

minum air lemon atau jeruk nipis via www.shape.com

Kandungan minyak limonoids dalam jeruk nipis mampu menyebarkan bau aromatik sehingga bisa mengurangi bau tak sedap di mulut. Untuk penggunaannya, kamu cukup memeras jeruk nipis dan mencampurkannya dengan setengah gelas air serta satu sendok madu dan minum larutan tersebut. Tapi baiknya jangan diminum terlalu sering, sebab bisa menimbulkan karies gigi. Selain jeruk nipis, cara menghilangkan bau mulut dengan lemon menggunakan langkah yang sama pun bisa dilakukan lo! Sama-sama efektif dan mudah penggunaannya.

3. Cara menghilangkan bau mulut dengan garam 

kumur air garam via www.insider.com

Saat puasa, berkumurlah dengan air hangat yang sudah dicampurkan garam untuk memininamalisir bau mulut di siang hari nanti. Tak cuma menghilangkan bau mulut, garam bahkan dapat digunakan sebagai antibakteri dan penghilang racun lo!

4. Cara menghilangkan bau mulut dengan soda kue 

kumur air soda kue via 1mhowto.com

Soda kue dapat dimanfaatkan sebagai obat kumur alami untuk menghilangkan bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa soda kue mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut jika digunakan untuk berkumur secara rutin. Bahkan plak dan sisa makanan yang menempel di permukaan gigi pun dapat terangkat.

Larutan dua sendok teh soda kue dengan segelas air hangat. Kemudian berkumurlah selama 30 detik dan lakukan rutin untuk mendapatkan hasil optimal.

Supaya bau mulut bisa segera diatasi, kamu juga bisa gunakan obat bau mulut di apotik. Berikut rekomendasinya

1. Betadine obat kumur antiseptik 

obat kumur Betadine via mommiesdaily.com

Tak sekadar bau mulut, bahkan kuman, bakteri, dan virus penyebab batuk serta flu pun bisa diatasi dengan obat kumur ini. Cukup tuangkan 15 ml Betadine obat kumur dan gunakan untuk berkumur selama 30 sampai 60 detik. Selain aman untuk pemilik gigi sensitif, obat kumur ini juga dapat dipakai perokok dan pengguna behel.

2. Konimex Frezza Antiseptic Mouth Spray

semprot mulut via www.tokopedia.com

Butuh menghilangkan bau mulut dengan instan? Semprotkan saja Konimex Frezza. Karena tak mengandung gula dan alkohol, obat ini nggak akan menimbulkan plak gigi lo!

Tak perlu khawatir, bau mulut bisa diatasi bahkan dengan cara sederhana, kecuali jika penyebabnya adalah penyakit tertentu. Kalau memang cuma karena masalah gigi atau kebiasaan buruk, cara-cara di atas bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut secara cepat dan praktis. Semoga berhasil!

Advertisement
Berikan Komentar

Tim Dalam Artikel Ini

Penulis

Helga-nya Arnold!

Editor

salt of the earth, light of the world

CLOSE