#HipweeDaebak-5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Sehari-hari Ketika Sedang Marah Versi K-Drama Soul Mechanic

Drama Korea yang tayang di KBS ini mempunyai beberapa judul seperti Soul Mechanic, Fix You dan Soul Repairer. Soul Mechanic bercerita tentang seorang psikiater bernama Lee Shi Joon dan seorang aktris musikal bernama Han Woo Joo yang memiliki gangguan emosi. Han Woo Joo sering marah meledak-ledak, menangis dan melempar barang. Ia sudah mencoba untuk berobat ke Ji Young Won namun setelah 15 kali konseling, ia tidak merasakan adanya perubahan berarti.

Ji Young Won memperkenalkan Lee Shi Joon pada Han Woo Joo secara tidak langsung untuk menjadi psikiater barunya. Drama ini bergenre romantis namun penuh tips-tips mengelola rasa marah atau kesal yang bisa kita coba di keseharian kita.

1. Menghitung Deretan Angka Dari 1-6 Sampai Emosi Mereda

Han Woo Joo meghitung angka 1-6 sebelum ketika sedang marah. via http://inkistyle.com

Han Woo Joo dalam serial ini sering terlihat marah. Dari masalah kecil hingga besar, ia melampiaskan rasa marahnya dengan berteriak pada orang di sekitarnya. Ji Young Won sang psikiater lama, memberi saran Han Woo Joo untuk menghitung angka setidaknya sampai angka 6 ketika sedang marah agar tidak berkata kasar atau memecahan barang.

Ketika ada hal yang mengganggunya, Han Woo Joo akan menarik nafas lalu menghembuskannya sambil berhitung. Cara ini cukup efektif untuk kamu yang sedang marah agar memikirkan kembali apa yang mau kamu lakukan saat sedang marah.

2. Pergi ke Pantai, Bermain Ombak dan Menangis Sepuasnya

Han Woo Joo berjalan di piantai bersama Lee Shi Joon via http://www.hellokpop.com

Han Woo Joo suka datang ke pantai saat ada waktu luang maupun saat suasana hatinya sedang buruk. Pantai memiliki memori tersendiri bagi Han Woo Joo. Ia biasanya ditemani oleh Gong Ji Seon, sahabat baiknya. Namun saat tidak berpamitan pada siapa pun, Lee Shi Joon menemukan ia berjalan di pinggir pantai.

Han Woo Joo sedang menikmati riak ombak dan menangis dengan keras. hingga matahari terbenam. Ia percaya ketika matahari terbenam, kesedihannya juga akan hilang dengan cara yang indah. Apabila kamu tidak bisa ke pantai, coba untuk mendengarkan suara ombak sambil melihat matahari terbenam ya guys.

3. Membungkus Kata-kata Amarah dengan Tas Plastik Lalu Membuangnya

Lee Shi Joon diajari Han Woo Joo via https://www.google.com

Siapa bilang psikiater pasti bisa menjaga rasa marah mereka? Ada kalanya ahli kesehatan jiwa butuh untuk mengungkapkan perasaan marah. Dicertiakan bahwa Lee Shi Joon memiliki masalah dengan ayahnya yang sedang memiliki demensia. Ia merasa tertekan namun tidak tahu harus bercerita kepada siapa.

Han Woo Joo memberinya beberapa tas plastik dan mengajak Lee Shi Joon untuk mengungkapkan kekesalannya dalam tas plastik tersebut lalu mengikat dan membuangnya. Cara ini dapat kalian coba apabila kalian merasa tidak ada seseorang yang bisa kalian ajak bicara. Membuang tas plastik tersebut bisa jadi pengingat bahwa kalian sudah melepaskan emosi negatif tersebut.

4. Kalau Teman Kerja Bikin Kesal Terus, Lebih Baik Cuti Istirahat Sejenak

Mengambil cuti saat stres via https://www.hellokpop.com

Gang Neu Ri adalah salah seorang dari beberapa residen di bagian psikiatri. Ia mengalami pelecehan secara online oleh rekan kerjanya sendiri. Gang Neu Ri sebenernya ingin membantu rekannya ini agar sembuh dari voyeurisme yaitu kecanduan mengintip orang untuk memuaskan fantasinya.

Namun ternyata pasien yang ia tangani adalah penyebar foto dirinya saat berada di metro. Ia merasa sangat sakit hati dan marah sepanjang sesi terapi. In Dong Hyuk sebagai atasannya menyuruh ia beristirahat beberapa hari agar tidak bertemu dengan sang penyebar foto. Cara ini bisa kalian coba untuk cuti jika teman sekantor kaiian membuat kalian marah dan kalian butuh berjarak dulu dengan dia.

5. Ketika Marah, Tak Perlu Minum Soda. Cukup Olahraga Saja.

Daripada Minum Soda, Lebih Baik Kita Berolahraa via https://www.soompi.com

Lee Shi Joon pernah bertanya Han Woo Joo ketika sedang marah di malam hari. Han Woo Joo bercerita bahwa ia biasanya minum soda dan berteriak-teriak untuk mengungkapkan kekesalannya sebelum akhirnya tertidur karena lelah. Lee Shi Joon menyarankan Han Woo Joo untuk berolahraga di malam hari agar energinya tersalurkan ke hal yang lebih positif.

Pada saat Han Woo Joo kesal karena mantan pacarnya ingin membuang jam tangan pemberiannya, ia mencoba untuk streatching dan ia merasa lebih lega. Begitu pun dengan Lee Shi Joon yang sangat suka angkat beban di ruang kerja maupun rumahnya sebelum tidur.