Hidup dipenuhi dengan segala permasalahan dan kesenangan. Layaknya roda yang berputar, keduanya akan saling bergantian mengisi hidupmu. Namun pernahkah kamu menahan tangis ketika hidup sedang banyak masalah atau diterpa suatu musibah?
Menangis adalah hal wajar yang bisa dilakukan oleh semua manusia bahkan hewan pun juga begitu. Namun menangis sering dianggap sebagai simbol kelemahan. Orang yang sering menangis kadang dianggap cengeng, lemah, dan penakut. Padahal menangis justru memiliki beberapa manfaatnya lho.
Menurut William Frey, seorang profesor dan pakar farmasi dari University of Minnesota, air mata bisa mengembalikan keseimbangan tubuh setelah peristiwa menenegangkan. Selain fakta tersebut, ada juga beberapa fakta manfaat menangis lainnya. Berikut alasan kenapa kamu boleh-boleh saja menangis.
1. Membantumu menjadi sosok yang lebih kuat
Church of the King on Kehidupan dengan penuh pasang surut akan selalu kita rasakan. Ketika hidup sedang tidak baik-baik saja, maka kita akan kecewa karena diterpa berbagai keadaan yang tidak sesuai dengan keinginan.
Kekecewaan ini akan membuatmu merasa sedih, ketika sedih ini ada baiknya kamu meluapkannya. Dengan meluapkan kesedihan itu, kamu akan “dipaksa” menerima keadaan dan akan melatihmu menjadi sosok yang lebih kuat lagi untuk keadaan dikemudian hari.
2. Mengurangi stress yang dirasakan
Ryan Moreno on Menangis dapat mengurangi stress yang dirasakan, karena dalam salah satu penelitian mengungkapkan menangis juga bisa merangsang diproduksinya hormon endorfin yang bertugas untuk mengatur rasa senang dalam tubuh kita.
Dengan meningkatnya hormon ini, kamu akan merasa lebih baik, dan tanpa sadar stress yang kamu rasakan tadi akan berkurang.
3. Memperbaik mood yang buruk menjadi lebih baik
Brooke Cagle on Dalam tubuh kita terdapat kandung mangan yang jika diproduksi secara berlebihan akan membuatmu merasa gelisah, dan gampang marah. Kandungan mangan yang berlebih ini bisa diatasi dengan cara yang mudah lho, menangis adalah jawabannya.
Ketika menangis, kandung mangan yang berlebih ini akan ikut keluar bersamaan dengan air mata. Suasana hati akan berubah menjadi lebih baik setelah menangis.
4. Membuatmu merasa jauh lebih lega dan tenang
Yingchou Han on Menangis memang tidak akan menyelesaikan masalah yang sedang kamu hadapi, tapi sadarkah kamu ketika setelah menangis pikiran kamu jadi lebih tenang dan jernih? Menurut penelitian, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).
PNS dapat membantu tubuh untuk beristirahat. Meskipun tidak secara langung bisa kamu rasakan, namun hal inilah yang membuat kamu merasa rileks sesaat setelah menangis. Setelah merasa tenang kamu bisa kembali menjadi dirimu secara seutuhnya untuk menghadapi masalah membuatmu menangis tadi.
5. Menyehatkan bagi tubuh
Caroline Veronez on Dengan menangis kamu juga bisa dikatakan sedang merawat tubuh kamu lho! Hal ini dikarenakan ketika menangis, air mata akan membersihkan permukaan mata kamu dari kotoran.
Selain itu, air mata juga mengandung lysozyme yang dapat membunuh 90-95% bakteri hanya dengan beberapa menit. Dan juga menangis dipercaya dapat mengurangi resiko serangan jantung yang disebabkan karena tekanan perasaan.
Itu tadi 5 alasan kenapa kamu boleh menangis. Tidak hanya untuk wanita, hal ini berlaku juga untuk pria lho! Menangis memang bisa memberikan dampak baik bagi dirimu, namun dengan catatan kamu jangan terus menerus menangis.
Karena kamu akan menjadi sosok yang lebih kuat setelah menangis, maka jangan berlarut-larut dengan kesedihan. Menangislah jika perlu, sudahilah ketika merasa cukup.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”Tim Dalam Artikel Ini
