Ketika Harapan Nggak Sesuai dengan Kenyataan, Lakukan 5 Tips Ini Biar Kamu Nggak Putus Asa

Saat semuanya sudah terencana dengan matang, hadir dalam rapat yang menghabiskan banyak watu, tenaga yang harus terkuras dengan harapan hasilnya sangat bagus. Namun, kenyataan di lapangan nggak sesuai dengan yang diinginkan. Jelas pasti kesal, jengkel, marah, mengapa semuanya bisa terjadi, apa ada yang salah dengan diriku, ada kah? Hingga begitu menyakitkan saat tertimpa seperti ini.

Amarah itu terus meluap-luap karena semuanya berantakan karena terjadi di luar kendali, bahkan nggak diharapkan sama sekali, kepikiran juga nggak, seperti keadaan cuaca, fenomena alam, perasaan orang lain dan lainnya yang tiba-tiba saja terjadi di luar ekspektasi dan kendali.

Apa yang harus dilakukan ketika semuanya sudah terjadi? Apakah harus mengulang kembali dari awal atau terpaksa membiarkannya berlalu begitu saja?

1. Tenangkan pikiran dahulu. Kamu nggak akan bisa berpikir jernih kalau pikiranmu masih penuh dengan emosi

Photo by Eli DeFaria on Unsplash via https://unsplash.com

Semua energi negatif yang menumpuk karena kejadian di luar dugaan membuat pikiran kurang jernih dalam berpikir. Lebih baik tenangkan pikiranmu dahulu. Kamu bisa coba dengan menyendiri untuk mendapatkan ketenangan. Jika kamu merasa ingin menangis, maka menangislah. Jangan halangi tangisanmu hanya karena takut dikatain lemah.

2. Pikirkan bahwa setiap kejadian pasti ada artinya

Photo by Tirachard Kumtanom from Pexels via https://www.pexels.com

Dalam setiap kajadian yang terjadi di luar kendali kita sebagai manusia biasa, terkadang ada arti yang tersembunyi. Mungkin kamu kesal dan marah, tapi ternyata ada hikmahnya di belakang. Contoh, terpaksa batal pergi karena hujan cukup deras bahkan dengan waktu yang lama, kamu diuntungkan karena nggak kehujanan dengan intensitas lebat. Coba deh kalau aja kamu tetap berjalan, yang ada sudah kehujanan dan barang bawaanmu akan rusak karena hujan.

3. Tarik nafas untuk lebih rileks

Photo by Brooke Cagle on Unsplash via https://unsplash.com

Memulai kembali ketika semua sudah terencana memang berat, tapi bisa diatasi dengan tarik nafas pelan-pelan, selama 3 kali, atur nafas perlahan lahan dan siap memulai.

4. Belajar dari kesalahan, kamu bisa mengantispasi dengan plan B untuk lebih siap menghadapi keadaan

Photo by Estée Janssens on Unsplash via https://unsplash.com

Ketika semuanya sudah terencana, mungkin kamu harus membuat plan B agar ketika kejadian nggak terduga datang kamu sudah siap untuk menghadapi.

5. Jangan terlalu lama meratapi nasib. Bangkit dan mulailah menata kembali

Photo by Artem Maltsev on Unsplash via https://unsplash.com

Ketika kejadian yang nggak terduga telah terjadi jangan terus mengeluh, lebih baik kumpulkan energi untuk kembali memulai dan belajar dari kejadian tersebut agar ke depannya sudah siap siaga dan juga mencari solusi di hari depan. Siapkan mental dan hati yang terbuka karena itu adalah kunci utama sebelum kembali melangkah.

Selamat mencoba. Kejadian tak terduga mengajarkan kita untuk bisa bertahan dalam tekanan dan mengartikan kita untuk terus berkembang.