6. Ganti minum kopi dengan minum air hangat plus madu
minum campuran air hangat plus madu via i.huffpost.com
Kebanyakan orang minum kopi saat tubuh sedang nggak bergairah. Mereka nggak sadar kalau minum kopi justru akan membuat tubuh kehilangan cairan karena merupakan diuretik.
Sebagai gantinya, kamu bisa membuat campuran air hangat dan madu atau lemon. Minuman ini dapat meningkatkan sistem imun dan membantu sirkulasi tubuh.
7. Mandi air dingin membantumu untuk ‘bangun’ dan bersemangat lagi
mandi air dingin biar segar via cdn12.grohe.com
Mandi air hangat justru bikin kamu makin malas beraktivitas karena terlalu nyaman
Biasakan untuk selalu mandi dengan air dingin di pagi hari, sedingin apapun cuacanya. Siraman air dingin akan merangsang tuibuh untuk menghangatkan diri. Selain itu, mandi air dingin juga bisa membangunkan saraf-saraf dalam tubuh kita. tuh, kurang bangun apa coba?
8. Sarapan cukup adalah bekal untuk memulai aktivitas. Jadi, jangan sampai malas sarapan, ya!
biasakan sarapan pagi via www.gregetan.com
Waktu makan yang paling penting adalah pada saat sarapan. Tubuh akan lemas dan otak akan malas berpikir jika kamu melewatkan sarapan sebelum beraktivitas di pagi hari.
Dengan sarapan, tubuh kamu akan terasa berenergi, mood dan konsentrasi terjaga serta akan menghindari kebiasaan nyemil yang akan membuat berat badan naik.
9. Abaikan pengaruh buruk dari teman, yang ada malah bikin kamu tambah malas-malasan
abaikan pengaruh buruk yang datang via www.bet.com
Musim liburan memang sangat bisa membuat orang jadi malas. Mungkin teman-teman kerjamu masih bermalas-malasan pasca liburan dan ini bisa mempengaruhi kamu. Sebelum mereka yang mempengaruhi kamu, gih duluan pengaruhi mereka agar semangat untuk kembali beraktivitas.
10. Daripada mikirin tugas kuliah atau kerjaan yang belum beres, mending kamu pikirin keseruan yang akan kamu dapat saat kamu beraktivitas
pikirkan hal-hal menyenangkan saat kamu beraktivitas via www.incimages.com
“Yes, besok masuk kerja. Jadi nggak sabar nih pengen ketemu si ganteng…”
Agar kamu bisa kembali bersemangat, coba pikirkan hal-hal menyenangkan yang bisa kamu dapat jika kamu kembali beraktivitas. Misalnya, kamu bisa pikirkan tentang bertemu dengan teman kerjamu yang sudah lama nggak ketemu. Atau kamu bakal kumpul lagi dengan teman-teman sekelasmu dengan cerita-cerita seru mereka masing-masing.
Dengan memikirkan sisi positif dari aktivitas kamu, maka akan semakin mudah bagi kamu untuk menumbuhkan semangat menjalankan rutinitas lagi.
11. Rencanakan untuk berkumpul bersama teman, lalu ceritakan tentang pengalaman liburan
berkumpul dan bercerita adalah obat via i.huffpost.com
Nah, mumpung momennya masih lebaran, bisa tuh kamu agendakan acraa halal bi halal dengan teman-temanmu. Selain bersilaturahmi, hal ini juga bisa membantu menghindari stres pasca liburan.
Baiknya jangan mengisolasi diri, ceritakan tentang pengalaman yang menyenangkan saat kamu menghabiskan liburan bersama keluarga. Manfaatnya, bisa bikin perasaanmu lebih senang dan dapat membantu kamu untuk fokus kembali menjalani aktivitas rutin.
12. Tetap tersenyum, energi positif yang kamu berikan juga bisa jadi semangat buat orang lain
jangan lupa tersenyum 🙂 via 7-themes.com
Senyum akan membuat mood kamu bagus dan membantu mengembalikan semangatmu bangkit lagi. Jika dunia nggak bisa merubah hari-harimu, maka senyum akan merubahnya. Orang lain yang melihatmu tersenyum juga akan merasakan energi positifnya, otomatis mood nya juga akan baik. Makin banyak tersenyum, makin indah hari-hari yang kamu jalani.
13. Helooo… liburan sudah usai! sadar, sadar!
sadar, liburan udah kelar! via i.kinja-img.com
Ini nih hal paling penting yang harus dilakukan sebelum kembali beraktivitas. Kamu harus mendamaikan hati & pikiran yang masih memberontak ingin liburan diteruskan lebih lama lagi. Kamu pun perlu memahami kalau rutinitas dan liburan adalah sebuah siklus yang saling berkesinambungan. Jadi, nikmati saja!
Semoga trik sederhana pembangkit semangat tadi bisa membantumu, ya!
