Kegemukan adalah satu kata yang kini menjadi musuh setiap orang. Entah itu cowok atau cewek, memiliki berat badan berlebih adalah momok yang sangat menakutkan. Ya wajar sih, karena ini memang erat kaitannya dengan kesehatan dan kepercayaan diri seseorang.

Tapi, apakah ada cara menjaga dan menurunkan berat badan yang nggak instan, namun hasilnya tetap kelihatan?

Ada! Seperti yang sering kamu baca di menu-menu restoran, kini Hipwee Tips akan menghadirkan beberapa resep infused water sederhana, bahkan nggak sampai 5 menit bikinnya. Kalau rutin dikonsumsi, badan sehat dan langsing bukan mimpi lagi, lho! Penasaran? Ini dia…

1. Kombinasi nanas dan jeruk paling pas untuk kamu praktikkan segera! Bagus, karena banyak kandungan vitamin C-nya

jeruk & nanas via thechrisellfactor.com

Siapa sih yang nggak suka sama sensasi asam nan segar dari kedua buah ini? Selain itu, kedua buah ini juga banyak mengandung vitamin C yang baik dan penting buat menjaga kesehatan tubuh. Eits, kalau rutin, bisa mencerahkan wajah juga, lho!

Advertisement

Gini cara membuatnya:

Bahan-bahan:

1 jeruk yang diiris tipis-tipis

½ buah nanas yang juga sudah diiris tipis-tipis

es batu

air mineral

Cara membuatnya:

Masukkan jeruk dan nanas ke dalam gelas atau botol yang berukuran besar

Masukkan es dan air

Masukkan ke dalam kulkas selama 1 jam sebelum disajikan

Kalau infused water yang kamu buat masih tersisa 1/4 gelas, kamu bisa mengisi ulang airnya, dan bisa kamu nikmati selama 24 jam setelah pembuatan.

2. Kalau bosan dengan nanas, kamu bisa ganti dengan stroberi, jeruk dan daun mint

infused water segar! via yumilia.com

Sama seperti buah dengan rasa asam pada umumnya, racikan stroberi, jeruk dan daun mint ini juga kaya akan kandungan vitamin, khususnya vitamin C. Cukup butuh waktu kurang dari 5 menit, kamu pun sudah bisa meraciknya sendiri!

Bahan-bahan:

1 buah jeruk yang sudah diiris

10 buah stroberi yang sudah diiris-iris

8-10 daun mint yang masih segar

Cara membuat:

Masukan buah-buahan yang sudah diiris tadi ke dalam botol atau jar

Kemudian tuangkan air dan es

Kemudian haluskan daun mint pelan hanya untuk membiarkan rasa mintnya keluar dan campurkan ke dalam wadah tadi

Masukkan ke dalam kulkas selama 1 jam

Segar!

3. Nggak cuma segar buat diminum, infused water dari campuran mentimun dan lemon ini juga bisa buat cuci muka!

Fruit water with lemon, lime, cucumber and mint in glass pitcher via emmaolliff.com

Ternyata, mentimun dan air lemon ini punya banyak khasiat, lho. Salah satunya adalah vitamin c dalam lemon yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, dan membuat kulit nampak lebih muda. Yup, selain bisa kamu minum, infused water satu ini juga bisa kamu gunakan untuk cuci muka. Seger deh pastinya!

Bahan-bahan :

1/2 buah lemon

1/4 mentimun

es batu

air mineral

Cara pembuatan :

Iris-iris buah lemon dan mentimun tipis-tipis

Kemudian masukan irisan buah tadi ke dalam gelas atau botol dengan ukuran yang cukup besar

Lalu masukan air dan es kedalamnya.

Masukkan ke dalam kulkas selama satu jam

Kamu bisa mengisi ulang airnya jika sudah tersisa sedikit, kemudian masukan lagi ke dalam botol.

4. Musim hujan begini cocok banget minum infused water jahe dan jeruk, biar nggak masuk angin lah ya…

Nggak cuma meningkatkan metabolisme tubuh, tapi badanmu akan terasa hangat setelah meminum infused water jahe dan jeruk ini. Selain itu, kamu juga bisa menurunkan berat badanmu jika rutin mengonsumsinya. Hmmm, ternyata nggak cuma enak, tapi ternyata berkhasiat!

Bahan-bahan:

1/2 buah jeruk

1 buah jahe

1/2 secangkir es

Cara membuat:

Kupas kulit jahe lalu potong iris tipis-tipis,

Kemudian masukkan jahe tersebut ke dalam botol

Iris jeruk tipis-tipis, sebelum dimasukkan ke dalam gelas atau botol, remas sedikit agar air jeruknya keluar

Kemudian masukkan es di atasnya.

Kalau kamu ingin menikmati dengan air dingin, kamu bisa masukkan ke dalam kulkas. Namun, kalau kamu ingin menikmati dengan suhu ruang, tambahkan air sampai batas botol atau gelas yang kamu gunakan

5. Buah apel dengan kayu manis, patut kamu coba sekarang juga

apel & kayu manis via confessionsofanoverworkedmom

Buat kamu yang nggak terlalu suka rasa asam, kamu bisa mencoba resep infused water apel dan campuran kayu manis ini. Lagipula, resep satu ini nggak perlu kamu masukkan ke dalam kulkas karena lebih enak disajikan hangat atau suhu air normal saja. Yuk, coba!

Bahan-bahan :

Untuk pembuatan 1 liter air, kamu membutuhkan ¼ buah apel merah yang dipotong tipis-tipis

Satu batang kayu manis utuh

Air mineral

Cara membuat:

Masukkan apel yang telah diiris-iris tadi beserta kayu manis ke dalam gelas atau botol yang akan kamu gunakan

Lalu masukkan air ke dalamnya

Dan biarkan sejenak kurang lebih satu jam

Walau bukan termasuk minuman hangat, tapi rasanya yang manis akan membuatmu merasa nyaman setelah meminumnya. Nyummmm!

Intinya, kamu bisa lho mengkombinasikan banyak buah sekaligus dalam satu infused water. Misalnya saja dengan memilih buah-buahan berharga terjangkau seperti mangga, jeruk, pepaya atau melon yang mudah kamu temui, serta rasanya pasti familiar di lidah. Jika rutin dikonsumsi dan menjaga pola makan, percaya deh kalau berat badanmu bakal terjaga dan tubuhmu terasa segar dari biasanya!

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya