Pahami Apa itu Self Love. Yuk, Ketahui Rahasia Mencintai Diri Sendiri!

1. Apresiasi hal-hal yang dilakukan

Photo by Davidovici via https://www.istockphoto.com

Sebuah apresiasi sangatlah penting untuk menyenangkan diri sendiri. Suatu apresiasi kecil akan membuat diri merasa mampu dan pantas untuk mendapatkannya. Mulailah untuk mengapresiasi hal-hal yang dilakukan diri, walaupun itu hanya hal kecil semata. Misalnya seperti, jika kita sudah melakukan tugas yang sangat berat maka coba katakan pada diri sendiri kerja bagus kamu orang yang hebat banget. Itu contoh yang sangat mudah yang bisa diterapkan.

2. Mengenali diri sendiri dengan baik

Photo by AaronAmat via https://www.istockphoto.com

Sebenarnya yang paling mengetahui diri kita bukanlah orangtua, sahabat, pasangan, saudara atau yang lainnya. Melainkan hanya diri kita sendiri yang mengetahui segala hal dalam diri kita. Jika ingin mulai mencintai diri sendiri maka coba kenali orang seperti apakah kalian. Apa yang diri kita sukai dan apa yang kita benci. Cobalah untuk memahami karakter dan kepribadian diri kalian ya!

3. Biarkan diri untuk memaafkan kesalahan yang telah dilakukan

Photo by RODNAE Productions via https://www.pexels.com

Kalimat yang harus diingat oleh semua orang yaitu tidak ada manusia yang sempurna dalam menjalani kehidupannya. Manusia tidak akan terlepas dengan yang namanya kesalahan. Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan besar maupun kecil. Apabila diri kita telah melakukan kesalahan, cobalah sebisa mungkin untuk memaafkannya dan menerima kesalahan itu. Awalnya mungkin tidak mudah apalagi jika melakukan kesalahan yang besar tapi cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri, terimalah kesalahan yang telah kita perbuat, dan maafkanlah diri sendiri. Setelah memaafkan diri sendiri, kemudian berusahalah untuk memperbaiki diri lebih baik lagi agar kesalahan itu tidak terulang kembali.

4. Tidak membandingkan diri dengan orang lain

Photo by Davidovici via https://www.istockphoto.com

Hal yang sering terjadi di hidup ini yaitu kita selalu membandingkan diri kepada pencapaian orang lain. Padahal di balik pencapaian orang tersebut tentu saja ia sudah melewati pahitnya masalah yang dihadapi untuk mencapai kesuksesan, namun ia tidak menunjukkannya kepada orang lain. Sejatinya manusia memang diciptakan berbeda-beda dan setiap orang pasti sudah memiliki rezekinya masing-masing. Membandingkan diri dengan orang lain malah akan menghilangkan kepercayaan diri sendiri. Fokuslah pada diri sendiri untuk selalu memperbaiki diri menjadi manusia yang lebih baik. Cobalah untuk selalu mensyukuri dan menerima apa yang ada di diri kita.

5. Jagalah diri dari pergaulan dan orang-orang yang toxic

Photo by Skynesher via https://www.istockphoto.com

Perhatikanlah pergaulan yang kita miliki sekarang ini. Apakah pergaulan itu membawa pengaruh baik atau malah membawa pengaruh yang buruk untuk diri kita sendiri. Cobalah untuk lebih menyadari dan berhati-hati akan hal itu. Seharusnya bertemanlah dengan orang-orang yang dapat membawa pengaruh yang baik, seperti orang yang selalu positif dalam menjalani kehidupan, orang yang berwawasan luas dan selalu mengajak kepada arah kebaikan.

Jagalah jarak dengan orang berifat toxic dan selalu mempengaruhi kepada hal yang tidak baik seperti mengajak melakukan hal-hal buruk, berperilaku kasar, tidak saling memberi dukungan, suka membicarakan keburukan orang lain dan berlomba-lomba dalam hal yang buruk. Apabila seseorang berada di dalam lingkungan pertemanan dan dikelilingi oleh orang seperti itu maka ia akan sulit untuk menerapkan self love pada dirinya. Kita dapat berteman dengan siapapun namun jagalah interaksi dengan orang yang akan membawa pengaruh buruk kepada diri kita sendiri.

6. Berilah waktu untuk diri sendiri

Photo by Rowan Jordan via https://www.istockphoto.com

Salah satu hal yang penting dalam self love yaitu luangkanlah waktu untuk diri sendiri atau yang sekarang disebut dengan me time. Ternyata ini sangat dibutuhkan lho!! Ketika me time kita dapat melakukan hal yang kita sukai seperti mendaki gunung, membaca buku, menonton film, atau ingin melakukan perawatan diri. Semua hal positif ini dilakukan sendirian tanpa ada orang lain ikut bersama kita. Tubuh dan pikiran kita butuh waktunya sendiri untuk mengeluarkan energi negatif yang kita dapatkan dari orang lain. Adanya me time ini dapat mengembalikan energi positif kepada diri kita. Jadi beristirahat dan lakukanlah sesuatu yang dapat menyenangkan diri kita sendiri ya teman-teman!!!

7. Hiduplah dengan pola hidup yang sehat

Photo by Pixabay via https://www.pexels.com

Selain menerapkan penerimaan diri, self love juga mengajarkan untuk memberikan hal-hal terbaik untuk diri. Caranya yaitu menjaga kesehatan tubuh, karena dengan tubuh yang sehat akan muncul juga pikiran yang baik. Rawatlah tubuh kita dengan cara rutin berolahraga, berilah tubuh asupan yang bergizi, minum air putih yang banyak, tidur dan istirahat yang cukup, menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan, dan mengurangi pemakaian gadget jika tidak terlalu dibutuhkan. Ini juga merupakan salah satu cara untuk mencintai diri sendiri dengan menerapkan gaya hidup yang sehat dan memahami cara merawat diri.

Cobalah untuk mulai melakukan langkah-langkah mencintai diri sendiri tersebut. Selamat mencoba!