Cara Atasi Trust Issue yang Seringkali Mengganggu. Biar Nggak Curigaan Terus!

Trust issue atau yang sering disebut sebagai masalah kepercayaan adalah kondisi dimana kamu sulit untuk mempercayai orang lain dan takut akan dikhianati. Kondisi ini membuat kamu sering merasa ragu dan tidak mudah untuk percaya dengan orang tersebut. Tidak peduli seberapa banyak perbuatan baik yang orang lain berikan untukmu, kamu akan selalu curiga dan meragukan niat mereka. Untuk kamu yang sedang mengalaminya, biasanya kamu akan kesulitan untuk percaya dengan teman, pasangan ataupun rekan kerjamu.

Biasanya hal ini terjadi karena adanya trauma masa lalu yang membuatmu takut untuk percaya lagi dengan orang lain. Misalnya seperti pernah dibohongi teman, pernah dikhianati oleh pasangan sendiri ataupun orang lain. Namun, tentu saja merasakan hal seperti itu sangatlah tidak nyaman.

Kamu juga pasti tidak ingin terus menerus curiga dengan orang terdekatmu. Untuk itu, ini dia 5 tips ampuh untuk kamu mengatasi trust issue biar kamu bisa hidup tanpa harus curigaan terus. Yuk simak ulasannya di bawah ini!

1. Pahamilah bahwa pasti ada orang baik di sekitarmu

photo by Omar Lopez via https://unsplash.com

Ketika kamu selalu meragukan niat baik orang lain dan bahkan tidak pernah percaya dengan mereka, pahamilah bahwa disekitar mu pasti ada orang baik. Artinya, kamu tidak perlu terlalu takut dan berikan sedikit kepercayaan untuk mereka. Karena sesungguhnya, tidak semua orang yang berada di dekatmu mempunyai niat jahat.

Jangan samakan mereka yang sekarang sudah bersama mu dengan orang di masa lalumu. Di masa lalumu mungkin kamu pernah di khianati atau dijahati, namun bukan berarti di masa sekarang kamu akan mengalaminya lagi.

2. Hindari negative thinking berlebihan

photo by Ben White via https://unsplash.com

Salah satu cara untuk mengatasi trust issue yang sedang kamu alami adalah dengan mengurangi pikiran negatif yang berlebihan. Memang kita tetap harus berhati-hati dan membatasi diri pada situasi tertentu. Namun, tidak ada salahnya juga untuk memberikan kepercayaanmu untuk orang yang sudah berbuat baik kepadamu ataupun mereka yang sudah menolongmu. Kamu bisa memahami mereka terlebih dahulu dan kemudian hargailah mereka jika memang mereka benar-benar tulus kepadamu.

Jangan lupa membiasakan diri untuk tidak mencurigai orang lain tanpa ada bukti yang jelas. Dengan begitu, kamu tidak akan takut lagi untuk percaya dengan mereka yang sudah berbuat baik padamu.

3. Terbuka dengan mereka yang sudah dekat denganmu

photo by Brooke Cagle via https://unsplash.com

Salah satu penyebab kamu mengalami masalah kepercayaan adalah bisa jadi kamu kurang terbuka dengan masalah yang sedang kamu alami. Artinya, komunikasikan lah apapun yang terjadi padamu dengan orang terdekatmu. Mereka pasti akan memahamimu dan bahkan akan membantumu semampu mereka.

Tidak ada salahnya untuk bersikap terbuka dan jangan memendam nya sendirian. Kamu bisa komunikasikan hal apa yang kamu suka dan hal apa yang kamu tidak sukai. Dengan begitu kamu dan orang terdekatmu akan saling memahami dan menjaga kepercayaan itu.

4. Berdamai dengan masa lalu

photo by Guilherme Stecanella via https://unsplash.com

Berdamai dengan masa lalu adalah cara penting yang harus dilakukan untuk mengatasi trust issue yang kamu alami. Hal yang bisa kamu mulai adalah cobalah untuk mencari tahu penyebab kamu mengalami masalah kepercayaan itu sendiri. Kemudian setelah menemukannya, kamu akan lebih bisa mencari solusinya.

Berikan juga sedikit ruang untuk dirimu berdamai dengan masa lalu. Pahamilah bahwa setiap keputusan yang kamu ambil pasti akan ada resikonya dan itu bisa jadi pembelajaran untuk kedepannya. Jangan lupa untuk memahami diri sendiri, bahwa tidak selamanya kamu akan terus dikhianati dan dibohongi.

5. Berkonsultasi dengan yang lebih ahli

photo by Clementine via Pinterest via https://pin.it

Mengalami masalah kepercayaan tentu bukan hal yang mudah. Jika kamu terus merasa ragu dan curiga terhadap orang lain, kamu tentu tidak akan bisa bergaul dengan baik, merasa kesepian dan tidak bisa menemukan pengalaman baru.

Jika memang hal tersebut sudah mengganggu pikiran dan aktivitasmu, ada baiknya kamu segera menemui orang yang sudah profesional dalam hal ini. Kamu bisa menceritakan masalah kepercayaan yang sedang kamu alami dengan psikolog. Dengan begitu, kamu bisa pulih kembali dan tidak takut untuk percaya lagi dengan orang lain.

Itu dia 5 tips ampuh mengatasi trust issue yang kamu alami. Pastikan kamu pulih dari rasa tersebut, sehingga kamu bisa menikmati aktivitasmu kembali dan bisa mempercayai orang lain tanpa harus mencurigainya. Semoga bermanfaat ya!