Kebanyakan orang enggan makan telur karena takut memengaruhi tingkat kolesterol pada tubuh. Padahal, telur adalah sumber protein murah yang juga kaya zat besi, vitamin, asam folat, dan lemak omega-3 lo. Percaya deh, telur nggak akan membuatmu gemuk karena proteinnya mampu membuatmu merasa kenyang lebih lama. Malahan, kalau kamu makan telur dua butir setiap harinya, ada keuntungan yang bakal kamu dapatkan, seperti yang sudah pernah Hipwee Tips tuliskan di sini.

Nah, kalau kamu bosan makan telur yang sajiannya gitu-gitu saja — nasi, telur rebus, kecap atau saus, coba deh menu yang menggunakan telur rebus baik untuk lauk makan maupun digado berikut.

1. Cacah-cacah telur rebus setengah matangmu lalu jadikan topping sandwich untuk sarapan

2. Salad telur dan kentang yang dibumbui garam dan merica juga cukup ideal untuk sarapan

salad kentang telur via www.taste.com.au

3. Kalau kamu punya daging ayam atau pun sapi, slice aja lalu siram dengan saus teriyaki. Sandingkan dengan telur rebusmu sebagai pelengkapnya. Oiya, ini kalorinya lumayan banyak, ya!

nasi daging siram kuah+telur via www.oiasianfusion.com

4. Bagian kuning telurnya diolah jadi krim yang berbumbu lalu ditaburi dengan daging cincang dan daun bawang. Wah, sedap banget nih!

telur krim daging via hispanickitchen.com

5. Bisa juga dipakai untuk campuran udon pedas untuk teman makan sore saat cuaca dingin. Banyakin sayurannya, ya!

dicampur dengan udon via www.plated.com

6. Telur rebusmu juga bisa dimanfaatkan sebagai pelengkap pasta kesukaan

7. Kalau sandwich tadi sudah, kini burgermu juga bisa ditambahkan isian telur rebus

burger telur via www.underoursole.com

8. Belum pernah kan, kuning telur yang dicampur dengan alpukat? Pas buat diet nih!

kuning telur+alpukat via www.simplyrecipes.com

9. Salad sayurmu itu bisa lebih bernutrisi kalau ditambah dengan telur rebus. Jangan lupa siram dengan saus agar rasanya lebih enak

salad telur via www.tossnturnsalad.com

10. Terakhir, kamu bisa masukkan telur rebusmu tadi ke sup daging hangat yang sudah kamu buat

sup telur via id.pinterest.com

Advertisement

Nah, kalau kamu sudah lihat menu-menu dengan tambahan telur rebus di atas, makan pagi, siang, sore, atau malammu jadi nggak membosankan lagi, kan?

Advertisement

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya