Setiap orang membutuhkan jumlah kalori yang berbeda-beda. Hal ini tergantung pada jenis kelamin, usia, dan aktivitas yang dilakukannya. Terkhusus kamu yang saat ini sedang diet, penting untuk menghitung kalori asupan harian. Pasalnya, diet nggak akan berhasil jika kalori yang masuk dalam tubuhmu masih berlebihan.
Memang, kamu bisa menghitung jumlah kalori melalui aplikasi. Tapi, kalau makanan yang kamu konsumsi sudah bercampur seperti gado-gado, pasti akan bingung bukan menghitungnya? Kali ini Hipwee Tips akan memberimu daftar hitungan kalori dari beberapa makanan favorit yang ada di Indonesia. Buatmu yang sedang defisit kalori, silakan dicek!
1. Satu porsi bakso daging sapi dengan mi mengandung 444 kalori. Hitungan ini setara dengan empat bulat bakso di dalamnya
bakso mi via baksoagung.com
2. Mi ayam yang ditambah pangsit goreng mengandung kalori sebanyak 510 kkal. Jumlah kalori ini bisa membuatmu menahan lapar hingga 5 sampai 6 jam lo!
mi ayam pangsit via www.tokopedia.com
3. Soto ayam dengan nasi memiliki 540 kalori. Buatmu yang lagi diet, kurangi nasi atau bihunnya agar kalorinya juga berkurang
soto ayam nasi via www.goodindonesianfood.com
4. Dengan sarapan bubur ayam, berarti kamu sudah mengumpulkan energi sebanyak 372 kkal. Tapi hitungan ini belum ditambah dengan telur lo, ya!
bubur ayam via www.warungkhasbatu.com
5. Sarapan gado-gado bisa jadi alternatif jika kamu ingin diet. Pasalnya, gado-gado dengan lontong ini hanya memiliki 318 kalori lo!
gado-gado via www.waroenkmakan.com
6. Jika ingin dietmu berhasil, baiknya hindari konsumsi nasi goreng di malam hari. Sebab, makanan ini mengandung 583 kalori dalam satu porsinya
nasi goreng via eatwellabi.com
7. Satu porsi sate ayam tanpa lontong memiliki kandungan kalori sebanyak 350 kkal. Jika kamu ingin diet, makan lima tusuk sate saja ~
sate ayam via imgur.com
8. Ganti makan siangmu dengan batagor tanpa kentang, karena makanan ini hanya mengandung 280 kalori dalam satu porsinya
batagor via icone-inc.org
9. Selain batagor, kamu juga bisa mengganti makan siangmu dengan pempek. Sebab, menu ini hanya mengandung 310 kalori. Memang lebih banyak, tapi tetap aman kok untuk diet
pempek via www.goodindonesianfood.com
10. Kamu yang pengen nurunin berat badan, baiknya hindari konsumsi mi instan. Dalam satu porsinya, kamu akan menyimpan energi sebanyak 400 kkal. Ini belum ditambah dengan telur atau sosis lo!
mie instan via dapuronlinequ.blogspot.com
Jika masih ragu dengan hitungan di atas, kamu bisa mengeceknya kembali melalui beberapa website atau aplikasi di ponselmu. Meski terkesan ribet, menghitung jumlah kalori dari makanan yang kamu konsumsi bisa membantu keberhasilan dietmu lo!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
