Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

Kalori makanan Indonesia

Setiap orang membutuhkan jumlah kalori yang berbeda-beda. Hal ini tergantung pada jenis kelamin, usia, dan aktivitas yang dilakukannya. Terkhusus kamu yang saat ini sedang diet, penting untuk menghitung kalori asupan harian. Pasalnya, diet nggak akan berhasil jika kalori yang masuk dalam tubuhmu masih berlebihan.

Memang, kamu bisa menghitung jumlah kalori melalui aplikasi. Tapi, kalau makanan yang kamu konsumsi sudah bercampur seperti gado-gado, pasti akan bingung bukan menghitungnya? Kali ini Hipwee Tips akan memberimu daftar hitungan kalori dari beberapa makanan favorit yang ada di Indonesia. Buatmu yang sedang defisit kalori, silakan dicek!

ADVERTISEMENTS

1. Satu porsi bakso daging sapi dengan mi mengandung 444 kalori. Hitungan ini setara dengan empat bulat bakso di dalamnya

Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

bakso mi via baksoagung.com

ADVERTISEMENTS

2. Mi ayam yang ditambah pangsit goreng mengandung kalori sebanyak 510 kkal. Jumlah kalori ini bisa membuatmu menahan lapar hingga 5 sampai 6 jam lo!

Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

mi ayam pangsit via www.tokopedia.com

ADVERTISEMENTS

3. Soto ayam dengan nasi memiliki 540 kalori. Buatmu yang lagi diet, kurangi nasi atau bihunnya agar kalorinya juga berkurang

Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

soto ayam nasi via www.goodindonesianfood.com

ADVERTISEMENTS

4. Dengan sarapan bubur ayam, berarti kamu sudah mengumpulkan energi sebanyak 372 kkal. Tapi hitungan ini belum ditambah dengan telur lo, ya!

ADVERTISEMENTS

5. Sarapan gado-gado bisa jadi alternatif jika kamu ingin diet. Pasalnya, gado-gado dengan lontong ini hanya memiliki 318 kalori lo!

Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

gado-gado via www.waroenkmakan.com

ADVERTISEMENTS

6. Jika ingin dietmu berhasil, baiknya hindari konsumsi nasi goreng di malam hari. Sebab, makanan ini mengandung 583 kalori dalam satu porsinya

Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

nasi goreng via eatwellabi.com

7. Satu porsi sate ayam tanpa lontong memiliki kandungan kalori sebanyak 350 kkal. Jika kamu ingin diet, makan lima tusuk sate saja ~

Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

sate ayam via imgur.com

8. Ganti makan siangmu dengan batagor tanpa kentang, karena makanan ini hanya mengandung 280 kalori dalam satu porsinya

Daftar Jumlah Kalori 10 Makanan Favorit di Indonesia. Kalau Lagi Diet, Cek Dulu Sebelum Santap

batagor via icone-inc.org

9. Selain batagor, kamu juga bisa mengganti makan siangmu dengan pempek. Sebab, menu ini hanya mengandung 310 kalori. Memang lebih banyak, tapi tetap aman kok untuk diet

10. Kamu yang pengen nurunin berat badan, baiknya hindari konsumsi mi instan. Dalam satu porsinya, kamu akan menyimpan energi sebanyak 400 kkal. Ini belum ditambah dengan telur atau sosis lo!

Jika masih ragu dengan hitungan di atas, kamu bisa mengeceknya kembali melalui beberapa website atau aplikasi di ponselmu. Meski terkesan ribet, menghitung jumlah kalori dari makanan yang kamu konsumsi bisa membantu keberhasilan dietmu lo!

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya

Tim Dalam Artikel Ini

Penulis

Helga-nya Arnold!

Editor

salt of the earth, light of the world