gerakan

5 Gerakan Peregangan Mudah di Atas Kasur Saat Bangun Tidur. Anti ‘Klentrak-Klentruk’ Klub~

Nggak terima alasan mager-mageran lagi! Lha wong sesimpel ini kok~

Jangan Mulai Joging Sebelum Melakukan 5 Gerakan Pemanasan ini, atau Kakimu Bakal Kram dan Nyeri

Joging kok dadakan, udah pasti kaget dan kram tuh~

Kamu yang Rutin Badminton Selepas Pulang Kerja, 6 Keuntungan ini Bakal Dirasakan Sampai Tua

Seminggu sekali udah bagus banget nih, daripada badan nggak gerak sama sekali 😀

Kamu yang Sesekali Naik-Turun Tangga Peroleh 8 Manfaat ini. Bukan Mereka yang Selalu Pakai Lift

Sesekali aja udah memperpanjang usia, gimana kalau sering-sering?

12 Pose Keren yang Bisa Kamu Ambil Gambarnya Saat Sedang Olahraga. Nggak Kelihatan Pencitraan!

Sekali-kali posenya sambil olahraga, jangan melulu ngopi cantik sambil ketawa :3

6 Cara Mudah Mengecilkan Betis Tanpa Harus Capek dan Ngoyo. Sambil Duduk Juga Bisa!

Biar betis nggak jadi besar, kalau jalan kaki justru harus santai aja

6 Stretching Ringan untuk Usir Kantuk di Siang Hari. Kerjaan Lancar, Nggak ‘Nguap-nguap’ Lagi

Penyebab kantukmu itu ya karena mager, duduk terus, dan malas gerak~

Kakeknya Meninggal, Gadis Ini Malah Bikin Video Tik Tok dengan Almarhum. Pantas Nggak Sih, Dek?

Kreativitas memang tanpa batas, tapi juga tahu pada tempatnya. Nggak semua keadaan bisa kamu “Tik Tok”-in.

9 Pose Yoga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Pengganti Kencan Romantis yang Hemat Pengeluaran

Kalau cari keringat ngajak-ngajak ‘kan jadi semangat. Apalagi yang diajak si doi. Uw~

6 Pose Badan Ini Bikin Ngantuk dalam Sekejap, Insomnia dan Kebiasaan Tidur Jelang Subuh Jadi Lenyap!

Kalau cara-cara sebelumnya belum juga berhasil atasi insomnia, coba pose-pose ini

Olahraga yang Cocok Buatmu yang Badannya Kurus. Biar Nggak Makin Ceking dan Kayak Lidi Begitu

Olahraga-olahraga ini akan melatih ototmu sehingga kamu akan terlihat lebih berisi

LOAD MORE