gerakan

7 Aplikasi Workout Gratis di HP sebagai Panduanmu Berolahraga. Seru!

Nggak perlu bingung lagi mesti melakukan gerakan apa, aplikasi workout inilah sontekannya~

8 Gerakan Workout Simpel untuk Pemula. Cocok buat Kaum Malas Gerak

Nggak perlu ke gym atau repot-repot pakai alat bantu. Di atas kasur pun bisa!

6 Manfaat Badminton untuk Pekerja yang Bakal Dirasakan Sampai Tua

Seminggu sekali udah bagus banget nih, daripada badan nggak gerak sama sekali 😀

8 Latihan Fisik ala Militer Agar Badan Berotot dan Nggak Klemar-Klemer

Karena nggak bisa nge-gym, latihan ini bisa gantiin!

6 Cara Menyapu Lantai yang Benar. Gerakan Tangan Harus Diperhatikan

Lebih efektif mana, gerakan menyapu pendek-pendek atau panjang-panjang?

Teratur Lakukan Sikap Lilin Saat Olahraga Ringan Sejenak, 7 Khasiatnya ini Bikin Badan Enak

Yuk, kilas balik lagi ke zaman pelajaran olahraga saat masa-masa sekolah dulu~

6 Alat Olahraga untuk Stretching di Rumah. Bikin Semangat Gerak, Lemak di Badan pun Musnah

Kalau sudah punya alat-alat olahraga ini, bawaannya pengin gerak terus!

7 Gerakan Yoga Penghilang Stres yang Mudah Dipraktikkan. Rutin Lakukan, Bye-bye Kecemasan

Rebahan saja pun ternyata ada tekniknya biar stresmu bisa hilang~

5 Pekerjaan Rumah yang Punya Efek Setara dengan Berolahraga. Rugi Kalau Kamu Gegoleran Aja

Jangan remehkan mereka yang tiap hari nyapu, ngepel, dan cuci baju sendiri. Lebih sehat dari kamu yang cuma rebahan aja saban hari~

5 Gerakan Peregangan Mudah di Atas Kasur Saat Bangun Tidur. Anti ‘Klentrak-Klentruk’ Klub~

Nggak terima alasan mager-mageran lagi! Lha wong sesimpel ini kok~

LOAD MORE