gerakan
7 Aplikasi Workout Gratis di HP sebagai Panduanmu Berolahraga. Seru!
Nggak perlu bingung lagi mesti melakukan gerakan apa, aplikasi workout inilah sontekannya~
8 Gerakan Workout Simpel untuk Pemula. Cocok buat Kaum Malas Gerak
Nggak perlu ke gym atau repot-repot pakai alat bantu. Di atas kasur pun bisa!
6 Manfaat Badminton untuk Pekerja yang Bakal Dirasakan Sampai Tua
Seminggu sekali udah bagus banget nih, daripada badan nggak gerak sama sekali 😀
8 Latihan Fisik ala Militer Agar Badan Berotot dan Nggak Klemar-Klemer
Karena nggak bisa nge-gym, latihan ini bisa gantiin!
6 Cara Menyapu Lantai yang Benar. Gerakan Tangan Harus Diperhatikan
Lebih efektif mana, gerakan menyapu pendek-pendek atau panjang-panjang?
7 Pilihan Olahraga Tradisional Sebagai Pengganti Workout. Asal Keringatan, Sehat di Badan!
Bisa dimainkan dengan atau tanpa lawan. Sehat pokoknya~
Teratur Lakukan Sikap Lilin Saat Olahraga Ringan Sejenak, 7 Khasiatnya ini Bikin Badan Enak
Yuk, kilas balik lagi ke zaman pelajaran olahraga saat masa-masa sekolah dulu~
6 Alat Olahraga untuk Stretching di Rumah. Bikin Semangat Gerak, Lemak di Badan pun Musnah
Kalau sudah punya alat-alat olahraga ini, bawaannya pengin gerak terus!
7 Gerakan Yoga Penghilang Stres yang Mudah Dipraktikkan. Rutin Lakukan, Bye-bye Kecemasan
Rebahan saja pun ternyata ada tekniknya biar stresmu bisa hilang~
5 Pekerjaan Rumah yang Punya Efek Setara dengan Berolahraga. Rugi Kalau Kamu Gegoleran Aja
Jangan remehkan mereka yang tiap hari nyapu, ngepel, dan cuci baju sendiri. Lebih sehat dari kamu yang cuma rebahan aja saban hari~
5 Gerakan Peregangan Mudah di Atas Kasur Saat Bangun Tidur. Anti ‘Klentrak-Klentruk’ Klub~
Nggak terima alasan mager-mageran lagi! Lha wong sesimpel ini kok~
Jangan Mulai Joging Sebelum Melakukan 5 Gerakan Pemanasan ini, atau Kakimu Bakal Kram dan Nyeri
Joging kok dadakan, udah pasti kaget dan kram tuh~
