gerakan

7 Pilihan Olahraga Tradisional Sebagai Pengganti Workout. Asal Keringatan, Sehat di Badan!

Bisa dimainkan dengan atau tanpa lawan. Sehat pokoknya~

Teratur Lakukan Sikap Lilin Saat Olahraga Ringan Sejenak, 7 Khasiatnya ini Bikin Badan Enak

Yuk, kilas balik lagi ke zaman pelajaran olahraga saat masa-masa sekolah dulu~

6 Alat Olahraga untuk Stretching di Rumah. Bikin Semangat Gerak, Lemak di Badan pun Musnah

Kalau sudah punya alat-alat olahraga ini, bawaannya pengin gerak terus!

7 Gerakan Yoga Penghilang Stres yang Mudah Dipraktikkan. Rutin Lakukan, Bye-bye Kecemasan

Rebahan saja pun ternyata ada tekniknya biar stresmu bisa hilang~

5 Pekerjaan Rumah yang Punya Efek Setara dengan Berolahraga. Rugi Kalau Kamu Gegoleran Aja

Jangan remehkan mereka yang tiap hari nyapu, ngepel, dan cuci baju sendiri. Lebih sehat dari kamu yang cuma rebahan aja saban hari~

5 Gerakan Peregangan Mudah di Atas Kasur Saat Bangun Tidur. Anti ‘Klentrak-Klentruk’ Klub~

Nggak terima alasan mager-mageran lagi! Lha wong sesimpel ini kok~

Kamu yang Rutin Badminton Selepas Pulang Kerja, 6 Keuntungan ini Bakal Dirasakan Sampai Tua

Seminggu sekali udah bagus banget nih, daripada badan nggak gerak sama sekali 😀

Kamu yang Sesekali Naik-Turun Tangga Peroleh 8 Manfaat ini. Bukan Mereka yang Selalu Pakai Lift

Sesekali aja udah memperpanjang usia, gimana kalau sering-sering?

12 Pose Keren yang Bisa Kamu Ambil Gambarnya Saat Sedang Olahraga. Nggak Kelihatan Pencitraan!

Sekali-kali posenya sambil olahraga, jangan melulu ngopi cantik sambil ketawa :3

6 Cara Mudah Mengecilkan Betis Tanpa Harus Capek dan Ngoyo. Sambil Duduk Juga Bisa!

Biar betis nggak jadi besar, kalau jalan kaki justru harus santai aja

LOAD MORE